為什麼有些人總是人氣旺，到處受歡迎，有些人一出現，社交空氣就會凝結安靜，你，是哪一種呢？
撰文 / 劉怡然
為什麼有些人總是人氣旺，到處受歡迎，有些人一出現社交空氣就會凝結安靜；人人都希望自己是人見人愛、人緣好的那個，除了我們本來就生活在各項關係裡，無法離群獨居，更重要的是，能夠讓人感到幸福、人生成功到最後的關鍵不是功名利祿，而是良好的人際關係。
然而社交能力不是天生的，要怎樣才能聰明又輕鬆的與人建立美好連結，讓自己「享受關係」而非「忍受關係」呢？下面幾個方法，或許可以試試：
一、改變，從自己開始
首先，思考這些關係對我們有多重要，越重要愈代表值得珍惜與呵護，越重要愈代表容易被影響與影響他人。既然如此珍視，並且真心希望彼此互動良好，那麼，一切就從自己開始吧！因為自己才是關係中的「關鍵人物」！
可以這麼做～當我們微笑時，鏡子中的我們也是帶著可愛笑臉的；當我們真心道歉時，他人也能夠感受誠意並且容易原諒。我們可以先成為主動的那一位，堅持一段時間，會有驚喜發現，原來自己比想像中更快樂，也更有改善關係的能力。
二、有意識的「選擇」美好記憶
記恨、記得傷害其實是種「選擇」，不是唯一的感受和記憶；有另一種選擇是特意記得美好、專注好的、正面的、快樂的那一面，聽起來很違背自然反應，但這真是可做到的；透過自我訓練，可以強化這樣的能力！
這並非要否認受到的傷痛，或是替別人的錯找藉口，這麼做在心理上是不健康的。但先記住好的，可以保持情感的平衡，再來單一的處理受傷的部分，就能更客觀也更有智慧的面對。
三、調整眼光、對他人有美好的期待
我們常常看這個人不對，那個人不順眼，其實，要養出美好關係的重要關鍵，是要學會用正面且良善的眼光看人。眼光決定方向，當我們習慣專注缺點，再美的月色也抓得出殘缺，當我們訓練自己留意優點，就能看見更多可愛之處。
讓對他人美好的期待成為一種方向，在期待中有耐心，理解只要是人都不會完美，就能用耐心、愛心，互相寬容。常見的錯誤就是我們傾向只看見別人還有多少路要走，而不是心疼他已經走了多遠！每個人都有成長過程，切勿用框架或自己的標準來看人。
四、說對話 打造你要的關係
話語，可以搭起友誼之橋，也可以拆毀關係，感謝與肯定的言語具強大力量，就像一把可以正中紅心的箭，直入人心，經常對他人表達肯定、說讚美、道感謝，有助改善關係。
對有些人而言，或許剛開始很不習慣，好像非得很刻意做，很刻意的練習，然而言語習慣是可以鍛鍊的，刻意的鍛鍊會讓關係變得越來越健康。讓過去誤用來傷人傷己的武器變成修復關係的利器，因為在關係中，不會有誰輸誰贏，在關係中，沒有輸家才是雙贏。
我們都期待快樂自在的「享受關係」，而不是痛苦難捱的「忍受關係」，健康的關係能讓我們成為更自信、更幸福、更豐盛的人。正確的事堅持做，一切都不會太遲，現在就可以開始。
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