婚姻不是戰場，夫妻不是對手，要用愛滋潤。
撰文/吳立民
因社區事務受邀至長輩家中聚餐，主人居白色巨塔高位，青壯醫師無不以教授、學長尊稱。女主端上的盡是佳餚，好手藝幫襯增色，長輩也在席間頻頻提及早年留學深造、離島調派，讓另一半承擔持家與教養子女的感激。餐畢，只見男主人轉身收拾，自然地在流理台洗刷碗盤。同席友人眼神交接，訝異之情溢於言表。
這幕全然改變我的夫妻相處之道。愛在濃烈時，瑣碎家事何足掛慮？洗衣機、洗碗機都能代勞。婚後才知自動洗脫烘不如想像美好，分類晾曬更不可少；年輕夫妻租屋在外，哪來洗碗機？另一半不善烹飪，婚前浪漫承諾，外食不也挺好？但我也曾一成不變餐食而大發雷霆，嚴拒分攤家務？反省起來，成就遠不如人，脾氣倒是不小。那刻起，我洗了15年碗，未來亦將是如此。
準備小筆記 寫下感激 記錄甜美回憶
美國喬治亞州立大學研究指出，「感激」是增進夫妻婚姻關係的關鍵因素。不要吝於用言語或行動表達感激，更不該視為理所當然，甚至期待得到更多。亞倫．巴頓教授在「人際關係」（Personal Relationships）期刊撰述，經歷困苦的夫妻易採取負面的方式互動，更多的批評與自我防禦，「感激」可以阻斷這種惡性循環，幫助夫妻克服彼此關係中的負面溝通模式，感激帶來正面助益，降低雙方離婚意願，穩固對婚姻的承諾。
感激需要學習，預備空白記事本，不拘格式，記錄所有感激的理由。幫助大腦重整並專注於配偶的優點，而非失望處。試著從小處著手，寫下甜美回憶：初次約會時，對方的打扮？接受求婚的理由？每個人都有優點，即便許久未見這些優點，也能學習用愛的眼光看待，挪開敵對與鄙視。
男女大不同 男人重解決問題 女人需要表達情緒
在彼此感激之外，溝通交流也不能少。有人說，《男人來自火星》，《女人來自金星》，其實是來自不同星系。不識男女之別，是許多婚姻觸礁的主因。男人溝通常是為了解決問題，女人則是為了表達情緒，尋求同理與認同；男人擅長拆解細節尋求解決方案，由此得到樂趣與成就感；女人卻在討論問題的細枝末節中得到宣泄與滿足。
男人總是習慣向女人提供解決辦法，卻忽視她們在乎的是傾聽與被同理；女人總是熱衷向男人提供建議和指導，卻忘記男人最需要的不過是尊重和信任，放手讓他們獨立地解決問題，才能尊榮他們。男人要謹記這一點，女人的傾訴只是一種情緒的宣泄，並不代表指責和批評。如果不能以善意與正確的角度解讀，那不免帶來紛爭，引爆更多衝突。
婚姻不是戰場 是學習愛的教室
《納尼亞傳奇》原作者、英國知名文學家魯益師C.S.Lewis說：「促使男女立下山盟海誓的，是墜入愛河的感情；但賜他們力量信守盟誓的，卻是一種莊靜、意志的愛。」婚姻不只是為著享受愛，也是學習愛的教室；收成愛果之前，必先撒上愛種，用愛來經營夫妻彼此關係。
婚姻不是戰場，夫妻不是對手，要用愛滋潤。每個人都不完美、都有缺點，在婚姻關係中，彼此扶持幫補，用愛緊密聯繫。那位能和你共度一生的人，通常是和你相異又相似，與你互補的混合體。
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