你陪他長大，他卻不一定可以陪伴你老去，當孩子高飛，留下一地的孤寂…；人生空巢期，該怎麼辦？

焦慮、憤怒或害怕時，別急著打壓這些讓人不舒服的「負面情緒」，正面看待與接納，才能奪回情緒的主導權。

行動為何重要？因為實踐才能更清楚自己的需要，並在過程看見矛盾、缺乏，藉由修正調整，大幅縮小與夢想的距離！

就在當下，今天很重要，不要等到明天。因為今天的態度決定你明天做什麼，未來會有怎樣的結局。

許多人走到了人生中場，才意識到工作職場、關係環境不是自己想要的…，不知該如何挽回？更不知接下來，該怎麼辦？

很多人努力掙錢，好像追到錢就能追到幸福，然而真正有錢、不愁吃穿的人就能天天快樂嗎？…那可不一定。

大多數人習慣選擇「跟團式」人生，因為比較不容易出錯，但卻不見得適合每一個人…。

不上不下的中階主管，就像夾心餅乾，當員工跟不上公司節奏、氣氛低迷，該怎麼辦？

許多時候我們會受到他人言語上的攻擊，悲觀思維者容易遭受衝擊而被情緒淹沒，樂觀思維者則清楚自己是什麼、要什麼，不允許自己被他人的閒言閒語所綁架。

迷路的中年人生，要理解上一代的錯待，補償下一代的的期待，自己，該怎麼辦？

當你又想拖延時，別跟自己說：「再加油一點」，而是將專注力聚焦在「當下能做到」的事情，培養「從現在開始」的習慣！

想要成為更好的人？請先學會自省，遇到挫折，先從自己身上找原因，並在調整中肯定自己，進而超越自己！

當人們對目標越堅定、越專注，生命才有更多機會被成全，也才能活出了無遺憾的人生。

許多人好不容易熬到退休，以為可以好好享清福，卻發現生活沒有想像中的開心？甚至陷入憂鬱，為什麼呢？

成功的關鍵不只在於訓練的「量」，更要有相對的「質」。擁有清晰合宜的目標，才能制定計畫，揮發每次練習的最佳效益。

當人在群體裏，感覺被接納，比較有安全感與歸屬感，因此，有些人會覺得不一樣，很可怕！不一樣，是不是錯了？！不一樣，令人忐忑不安…。

成功沒有捷徑，卻可以複製，最快的成功方式：就是向那些成功者學習。

友情對健康長壽影響很大，想活得久又活得快樂，刻意經營愛與關係是關鍵秘訣。