保持健康的界限不是沒有相愛的心,而是懂得為彼此預留舒服的互動空間。
果子傳媒 整理編輯 / 張惠敏
小張是個出了名的好好先生,不只脾氣好,對於他人的請託,也總是連聲說好、無法拒絕;有一回,同事拜託他協助一份報告,手上專案已忙的他,仍然勉強答應下來,等到日期逼近才發現時間緊迫只能草草完成,卻因此惹得同事不滿,他深感難過又委屈,為何自己只想事事圓融,與人好好共處,卻經常把自己累得半死,吃力不討好。
愛與被愛是人生幸福的根基,其實每個人的內心深處都跟小張一樣,希望可以與他人建立起友好的關係,然而人際中的應對進退卻有很多的分寸與「眉角」需要拿捏,究竟如何才能更有智慧的與人好好相處,讓彼此開心,自己也舒心呢?以下六個人際相處的秘訣,值得好好琢磨。
一、堅持你的良善與正直
有智慧的人會懂得堅持自己正直與善良的品格,不會對人說謊、欺騙和利用。因為所有的人際關係都是建立在信任與尊重上,一個人不誠實,誰還會信任呢?一個不正直,誰還能尊重呢?在我們的生命中,不論面臨什麼樣的環境或遭遇,都必須把持住人品的正直與不傷害他人的良善,儘管有時候堅持純正會與環境格格不入,甚至被人們排擠,但最終還是會贏得信任與尊重。
二、沒有人是完美的 不用刻意偽裝或討好
世上沒有任何一個完美的人,自己不會是完美的,也不用假裝完美。不需要為了討好他人、營造形象而戴著面具過日子,坦然面對自己的缺乏或不足,用真實的樣貌與他人相處,才能收穫真正的友誼。一個總是試著假裝完美或什麼都明白的人,其實是很疲累的,因為沒有人可以辦到,不是嗎?
三、懂進退、有底線 與人相處舒服的秘訣
每個人都有自己的底線,在這條界線內不喜歡讓不被允許的人侵入,因此,建立健康的人際界線才是與人相處舒服的關鍵;有時候『拒絕』,聽起來有點無情,但在合理的範圍內守護自己的界線,才是真智慧;同樣的,我們也該尊重他人的界線。
四、引發憤怒,損人不利己 要盡力避免
憤怒一個是對關係破壞力最大的情緒,憤怒的眼光帶來扭曲,憤怒的言語帶來破壞,憤怒的態度會撕裂關係。
情緒一旦爆炸容易模糊我們衝突及爭執的焦點,造成彼此攻擊。尤其怒氣氾濫無法控制時,帶來的傷害往往很難挽回,因此,我們要盡力避免引起他人的怒氣,以下幾件容易惹惱別人的作為,要有智慧的避開。
1、比較:「你為什麼不能像誰…」或說「你就像…」,每個人都是獨特的,不要拿人與人作比較,比較會令人生氣,誰都不開心。
2、批評與定罪:批評與定罪是關係最大的殺手,「這是你的錯!」、「你應該…、你必須…、你總是…、你從不…、你理當…、你不可以…」把諸多的罪惡感強加在對方身上,許多感情走到最後都是被過多的批評嘲諷給埋葬掉的。
3、反駁與插嘴:有誰喜歡話說到一半頻頻被插嘴或反駁呢?那會讓人感覺不受尊重、不被認同,且極度不舒服。
美國心理學之父威廉·詹姆士說:「智慧就是一種知道要忽視什麼的藝術。」所以,我們要避免這三件事引起別人的怒氣,智慧就是愛好和睦。
五、誰不會犯錯 不強調別人的錯誤是一種體貼的愛
當身邊人的犯錯、捅了婁子,或是笨手笨腳時,有時我們是不是會緊抓著不放?像是經常不經意的提醒他們曾經的錯誤,或是偶爾拿來當成茶餘飯後的笑談,其實,不抓住別人的過錯就是一種體貼與愛,相處的智慧是不挑剔他人的錯誤,體貼他們的軟弱和感受,明白每個人都難免犯錯,願意用愛來包容與幫助他人。
六、感覺沒有對錯 要留心別人的感受
注意別人的感受,留心別人的感覺,人常犯的一種錯誤就是:如果你的感受與我不一樣,那麼你的感覺一定有問題,因為我並不覺得那樣。 就好像有人說:「我覺得好冷」,你卻回答他:「亂講,現在很熱…」,是同樣愚蠢。
感覺沒有對錯,就是一種感覺!感覺是一種個人、主觀的體會。
否定別人的感受是愚昧的行為,因為感覺需要被體會,當哀傷痛苦的感覺被同理後,會減輕傷痛,當快樂興奮的感覺被了解後,會增加快樂。若是感覺被否定或忽略,就會失去支持感與親密感。如果我們一昧的否定和忽略別人的感受,慢慢的,對方就會對我們封閉心門,不再敞開地分享內心。
雖然人際相處難免需要調整與磨合,但透過掌握更多的與人相處訣竅,可以幫助我們更聰明且快速的搭建起與人之間的愛的橋梁,在一來一往的互動中學會彼此包容與體諒,建立更多更美好的關係;願我們每一個人都能活在愛中,享受關係、享受愛。