「說了100次，你到底有沒有在聽？」其實，他不是不愛了，只是親密關係的溝通偏誤，學會這點才能改變……
當人生盤根錯節、難以呼吸時，是時候踏出不舒服的舒適圈了！選擇改變現狀，未來才能蛻變……
人生不是一條直路，堅持往前固然很好，懂得剎車與轉彎，才能抵達心之所向。
你的幸福，是自己能給？還是與他人有千絲萬縷的關係？與其冀望別人，不如擁有孩子真誠的眼光，隨處都能遇見幸福。
傾聽是承接對方情緒的方法，但也要懂得量力而為，不過度涉入，親密關係才走得長遠。
對你而言，幸福是生活的難關都被解決，還是美夢成真呢？其實，這都只是短暫的快樂，並不持久……
行動為何重要？因為實踐才能更清楚自己的需要，並在過程看見矛盾、缺乏，藉由修正調整，大幅縮小與夢想的距離！
敷衍的認錯比不說還糟糕，別以為他人看不破你的虛情假意！學會好好道歉，才能有效挽回錯誤的局面。
相愛容易相處難？美好的關係需要彼此都願意「告白」，好好說出真心話，才能淬鍊親密又堅毅的關係。
你的生活有哪些壞習慣，或是不健康的想法？小裂縫也能引發崩塌，意識到當修正，就當徹底切割，而不是來來回回、反覆擺盪！
「不愛說話、迴避視線、語調冷淡」往往是冷戰的前兆，別輕忽警訊，等到冰山矗立，就更難破冰了！
當你又想拖延時，別跟自己說：「再加油一點」，而是將專注力聚焦在「當下能做到」的事情，培養「從現在開始」的習慣！
真正溫柔的人，不是打不還手、罵不還口，而是不再全神貫注於自己的需要，如海洋廣納百川、滋養他人。
當人際關係有些矛盾，或者受委屈時，你是急著解釋，還是看見對方的難處，用體恤慢慢回應對方的需要？
「放輕鬆啦！」、「別想太多！」無腦的積極正面並沒辦法鼓勵人，若希望替朋友加油打氣，請先和他站在同一邊……
焦慮不安時，越是想趕走這些壞心情，越是甩不開，這時，你可以轉移注意力，用其他人事物，取代「不看不聽不想」。
當長輩喋喋不休的抱怨時，別急著制止，有時候，安靜地傾聽就是一份體貼，你我更需要去聽見那些沒說出口的需要……
愛是雖然我們不一樣，還是能好好溝通，就算意見不同，也能在差異中，彼此相愛。
情緒低落，不知道如何抒發，想找人說說話，卻說不出來，想要做些甚麼，卻甚麼都做不了，該怎麼辦?
當孩子犯錯向父母求助時，你是大發雷霆？還是靜靜傾聽？學習成為孩子的後盾，才能在第一時間止損、修正，避免重蹈覆轍。
