當意志低沉,或者常因小事而煩躁時,代表生活已經亮起警戒的黃燈,別再持續往前奔馳,你需要適時剎車,冷靜,才能撲滅負面的情緒或想法。
失望是一種情緒,當現實和期待有天壤之別,會使我們感到痛苦。然而壓抑期待就能避免失望嗎?!
人心是一個小宇宙,調整到什麼頻道,就會活出什麼樣的生命光景。
心懷怒氣的人,其實是在囚禁自己的生命!當我們無法饒恕時,我們不是在傷害別人,而是在傷害自己。
生命的美好,有時不在於擁有了多少?而是感恩了多少。
人在氣頭上很難思考「真正想要的」是什麼,就算吵贏,也不見得是想要的結果;先學習照顧好自己的情緒,才是有效溝通的開始。
許多人成天抱怨這個世界有多糟,卻忘了期待世界可愛,自己得先學會當一個可愛的人。
承認自己真的難過,是引領我們脫離悲傷深淵的第一盞燈。