愛是懂得控制怒氣！用溫柔的話語，說出堅定的感受；溫柔，可以很堅定！事實上，溫柔的話語，才帶著最強大的力量。
撰文 / 愛米
有對夫妻，結婚多年，排除萬難懷了試管嬰兒，之後順利買了房子，終於圓了有子有房的美夢。然而，有次妻子在廚房煮飯，臨時缺了東西出去採購，忘了關瓦斯，竟然失火了！太太望著燒成灰燼的廢墟，懊悔，慚愧，恐懼，羞愧地看著丈夫，不知該如何面對和彌補。這時丈夫的一句話，決定了他們日後的關係與發展。他說：「我愛你，不論發生什麼事，我要你知道，我愛你。」幾年後，他們夫妻共創的事業達到顛峰，不僅換了一棟又美又大的新房，且陸續又生了兩個孩子。當時丈夫的一席溫暖話語，拯救家庭，凝聚了夫妻的革命情感。
話語裡帶出愛，帶著極大的力量，化解衝突，並且創造緊密的美善關係。
說好話 是一種需要訓練的能力
話語是人類專屬的能力，我們從口裡說出心中的感覺。話語能安慰、建造人；也可以破壞、拆毀人。選擇說好的、對的話，會幫助我們真實活在愛裡面，讓彼此感覺溫暖。我們知道自己擁有話語的控制權，只是有時想說、該說的，說不出口；而不該說的卻常常脫口而出，來不及勒住自己的口舌。原來，說好話是需要訓練的。
究竟，我們該如何說出愛的話語？成全我們所愛的，也將彼此的關係帶往更好美好的方向呢？以下4點提供參考：
一、說話要有尊重 最好的態度留給最重要的人
愛的話語是什麼？說話中要帶著尊重，要有禮貌。沒有尊重，愛就沒有價值。
與自己最親近的人相處，例如夫妻、親子、好友之間，最容易忽略禮貌而喪失尊重。提醒自己，要把最好的態度留給最愛的人。尊重的表現是，讓對方把話說完，不打斷他的話。說出愛的話語，從傾聽開始，在說話中表達我們的尊重。
二、說話要帶著體諒 願意包容不合自己心意的事
當我們面對不合我心意的人或事時，容易煩躁，並失去控制話語的能力。特別是我們身邊的人表現不如預期，犯了不該犯的錯誤，而使我們受到虧損，這時是我們話語如何出口的大挑戰！愛，是願意有耐心體諒那些不合我心意的事。當你面對一個說話暴躁的人，寬容地思考，也許是他的成長背景中，缺乏慈愛溫柔的榜樣。提醒自己有更多的耐心、寬容去面對，願意多一點包容和體諒。
三、話裏要有溫柔 溫柔而堅定才是最強大的力量
怒氣是話語控制最大的敵人，憤怒常帶給我們無謂的爭吵。夫妻、情侶、甚至親子間，爭吵最在意的常是對方的態度。因著對方的怒氣，自己也以憤怒回擊。如果我們在憤怒的情緒中，最好選擇先別說話。尤其面對孩子時，尖銳傷害的話語會常會為孩子幼小的心靈帶來難以抹滅的創傷。憤怒可以顯明我們在乎的事，但若憤怒掌管了我們的態度與語言，那就成為具有殺傷力的武器了。控制我們的怒氣，用溫柔的話語說出堅定的感受。溫柔，可以很堅定，事實上，溫柔的話語，才帶著最強的力量。
四、說話要給人希望 顯明對方的好，讓他可以更好
愛的行為就是，不計算人的惡。不記住別人的過錯，不以他過去的錯誤，來定義他的身份和未來的可能性。當我們說：「你每次都這樣..！」會讓他過去的錯誤繼續影響我們之間的現在與未來。當我們告訴一個曾經失敗的人，他也可以多成功，未來他就有機會成為一個成功的人。把希望放在言語當中，這就是愛！
說出正面、尊重、體諒、溫柔、有希望的話語，往往不是我們習慣的說話方式，需要智慧，更需要刻意的練習。每個人都需要愛與被愛，就像魚需要活在水中一樣。當我們真實感受到愛，自然就能給出愛。而選擇用愛的話語，來表達自己和回應別人，就是愛的表現。
