職場傑出就不能過有品質生活?! 過來人傳授3秘訣 助你兩者兼得

職場傑出就不能過有品質生活?! 過來人傳授3秘訣 助你兩者兼得

許多人為了滿足工作需求、職涯成就,犧牲了其他生活,尤其家庭,然而,擁有這樣功成名就後,就真的擁有幸福快樂了嗎?!


果子傳媒 記者張雅涵 / 採訪報導

不管在電視劇還是現實生活裡,這樣的場景你一定不陌生,身為家中經濟支柱的丈夫百般無奈地告訴妻子:「我也很想當一個好爸爸,參加孩子週末的慶生會,但老闆親自打電話來要我緊急處理這個案件,妳叫我怎麼拒絕老闆?」、「老婆,妳一個人帶孩子很辛苦,我這麼賣力工作也是為了爭取晉升的機會,這樣我們就能住在更大的房子裡,給孩子更好的生活環境!」

轉眼孩子長大了,但爸爸的生活重心依然沒變,埋首事業拼命工作,終不見停下的那一天。忙於工作的爸爸,從來沒有在孩子的慶生會留下合影,孩子的成長過程也頻頻缺席。最遺憾的是,無論爸爸在外多麼風光,在家「爸爸」二字僅是「物質」的代名詞而已。

被工作追著跑 有毒生活已成常態?!

現代人常面臨家庭、工作、人際社交關係的擠壓,生活很匆忙時間總是不夠用!待辦事項伴隨著未完成的焦慮,如摩天大樓般層層疊起,給自己造成相當大的壓力。

可口可樂前大中華區執行副總裁朱正中指出,一般人在工作層面常處在一個「被動」的狀態,上司只要送出一個對話框,優秀的下屬就要立即回覆,包括:報告現狀、評估可行方案等,常有一連串議題要持續追蹤。所以,現在的人真的難以用一刀切的方式,把工作與家庭徹底切割開來。許多人在工作中全力以赴,而經營家庭、社交活動或自我學習的時候,卻是「心有餘而力不足」,逐漸演變成一種有毒的生活模式。

為了滿足工作需要,期待在職涯中有所成就,其他生活似乎都只能變得不重要了!當中,家庭生活總是站在最微弱的位置,也是第一個最易被犧牲的位置!擁有成功的事業,達到個人的成就和目標,這些固然很好;但是功成名就就等於擁有了幸福的人生嗎?其真相是,以職場生活為最優先的生活方式,經常會延伸許多不良的副作用,譬如:健康、婚姻、親子等問題。

怎樣的人生劇本才是你渴望的? 掌握3要訣 拿回生命主導權

朱正中說:「每個人都應該好好想清楚,什麼樣的人生劇本,才是內心所渴想的模樣?」畢竟,過好生活的責任在於自己,不妨好好掌握以下三點,幫助自己找回生活主動權。

一、能力與溝通都重要 工作、生活要踩好健康界線

常覺得賣力工作很長時間了,但升遷加薪等好事,都跟自己沒關係?關鍵是,「優異」的表現才能真正讓主管重視你。換句話說,成為一個對公司有貢獻的優異員工,與主管溝通工作內容的籌碼,就會更有力道!除此之外,優異的員工應該「主動」跟主管討論,管理好自己的工作範疇。在哪些限度之下,你可以幫助公司、能夠負起責任;以及哪些情況之下,你不願意犧牲與退讓,此類協調工作範疇的溝通過程,是合宜且必要的。

二、常反思現況 關乎人生的事,要想得更長遠

問問自己是否滿意現在的生活,有無處在混亂無序之中?眼前被追趕的生活,有我可以做出調整的地方嗎?家庭成員是否成為我追逐成就的附屬品?生活越是荒亂,越需要再次釐清,哪一些東西對生活具有意義,是工作、家庭、朋友、信仰,還是那些使你短暫逃避現實的社群媒體、戲劇?

朱正中談到,過去自己曾經因忙於工作,而疏於經營親子關係,對此他感到很抱歉,也很後悔,希望自己能在十年、二十年前就可以跟兒子有更多的相處互動和對話,在兒子最需要自己的時候,成為孩子的後盾。關乎人生的事,我們都需想得更長遠一點,「職場生活大概會陪伴我們到六十多歲就結束了,但家庭生活卻會一直延續下去的!」

三、身心健康擺第一 規律生活比完成計劃更重要

對科學家而言,人體依然存在著很多奧秘,但眾多研究皆指出,生理時鐘不但會影響健康,對精神狀態也很重要。所以,應該要讓自己規律休息、按時用餐、堅持運動,才有力量整頓好自己的人生。此外,有一點要注意,如果是喜歡安排計劃與行程的人,反而要小心不要在行程表上安排過量的計劃,要記得「規律生活」比過多不切實際的計劃更重要,我們要想辦法在時間分配上盡量合理。

生活中總是充滿著許多變數,試圖達到工作與家庭的平衡真的不容易,把握住真正有意義的,排列好優先順序,與家人協調好共同生活的節奏,即使現狀還不那麼完美,也不致於離家人越來越遠!

 

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