不是一定要傷痕累累，才能證明你努力過

圖文/Anne

心理師周慕姿在他的書《過度努力》中寫到
過度努力是一種自我耗損與傷害
因為過度努力的人
追逐的是他人或社會眼光中的自己
而非真實的自己
而當你相信自己夠好
你就不用總是必須向這個世界證明什麼

人生需要努力
按著自己的天賦才能
一步一步的發展出屬於自己的生命樣貌
然而
若是過度努力則只會帶來耗損
使得自己的內心傷痕累累

過與不及都不是最好的方式
要避免過度努力
要從建立起正確的自我認同開始

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