還在「忍受」關係嗎?做到這四點,養出你的好人緣

還在「忍受」關係嗎?做到這四點,養出你的好人緣

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為什麼有些人總是人氣旺,到處受歡迎,有些人一出現,社交空氣就會凝結安靜,你,是哪一種呢?


撰文 / 劉怡然

為什麼有些人總是人氣旺,到處受歡迎,有些人一出現社交空氣就會凝結安靜;人人都希望自己是人見人愛、人緣好的那個,除了我們本來就生活在各項關係裡,無法離群獨居,更重要的是,能夠讓人感到幸福、人生成功到最後的關鍵不是功名利祿,而是良好的人際關係。

然而社交能力不是天生的,要怎樣才能聰明又輕鬆的與人建立美好連結,讓自己「享受關係」而非「忍受關係」呢?下面幾個方法,或許可以試試:

一、改變,從自己開始

首先,思考這些關係對我們有多重要,越重要愈代表值得珍惜與呵護,越重要愈代表容易被影響與影響他人。既然如此珍視,並且真心希望彼此互動良好,那麼,一切就從自己開始吧!因為自己才是關係中的「關鍵人物」!

可以這麼做~當我們微笑時,鏡子中的我們也是帶著可愛笑臉的;當我們真心道歉時,他人也能夠感受誠意並且容易原諒。我們可以先成為主動的那一位,堅持一段時間,會有驚喜發現,原來自己比想像中更快樂,也更有改善關係的能力。

二、有意識的「選擇」美好記憶

記恨、記得傷害其實是種「選擇」,不是唯一的感受和記憶;有另一種選擇是特意記得美好、專注好的、正面的、快樂的那一面,聽起來很違背自然反應,但這真是可做到的;透過自我訓練,可以強化這樣的能力!

這並非要否認受到的傷痛,或是替別人的錯找藉口,這麼做在心理上是不健康的。但先記住好的,可以保持情感的平衡,再來單一的處理受傷的部分,就能更客觀也更有智慧的面對。

三、調整眼光、對他人有美好的期待

我們常常看這個人不對,那個人不順眼,其實,要養出美好關係的重要關鍵,是要學會用正面且良善的眼光看人。眼光決定方向,當我們習慣專注缺點,再美的月色也抓得出殘缺,當我們訓練自己留意優點,就能看見更多可愛之處。

讓對他人美好的期待成為一種方向,在期待中有耐心,理解只要是人都不會完美,就能用耐心、愛心,互相寬容。常見的錯誤就是我們傾向只看見別人還有多少路要走,而不是心疼他已經走了多遠!每個人都有成長過程,切勿用框架或自己的標準來看人。

四、說對話 打造你要的關係

話語,可以搭起友誼之橋,也可以拆毀關係,感謝與肯定的言語具強大力量,就像一把可以正中紅心的箭,直入人心,經常對他人表達肯定、說讚美、道感謝,有助改善關係。

對有些人而言,或許剛開始很不習慣,好像非得很刻意做,很刻意的練習,然而言語習慣是可以鍛鍊的,刻意的鍛鍊會讓關係變得越來越健康。讓過去誤用來傷人傷己的武器變成修復關係的利器,因為在關係中,不會有誰輸誰贏,在關係中,沒有輸家才是雙贏。

我們都期待快樂自在的「享受關係」,而不是痛苦難捱的「忍受關係」,健康的關係能讓我們成為更自信、更幸福、更豐盛的人。正確的事堅持做,一切都不會太遲,現在就可以開始。

 

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