愈焦慮的時刻，愈需要冷靜面對

當環境充滿挫折時，
焦慮不安會更顯浮躁、鬱悶，
如同火上加油，烈火瞬間蔓延開來…

這時候，別急著反應，更別急於滅火。
人在焦慮時，往往無法看清事情，
更遑論抽絲剝繭找出方向。

你需要創造思考的空間，
不妨暫時撇開頭，試著深呼吸，轉移注意力，讓自己從頭思考，
冷靜分析現狀，才能突破重圍。

當外在條件不如預期，
心中越是焦慮時，
記得，你越需要冷靜面對。

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