不要拿自己和他人相比，「比較」只會徒增自己的焦慮，失去自信；當我們明白人都不完美，能勇敢地面對自己時，才能健康的面對他人。
撰文/林詩敏
達賴喇嘛曾說：「這個世界並不需要更多成功的人，但是迫切需要各式各樣能夠帶來和平的人；能夠療癒的人，能夠修復的人，會說故事的人，還有懂愛的人。」確實，生命太難，多少人汲汲營營追求成功，最後卻發現取得了所謂的「成功」並沒有得到真正的幸福，…而能夠成為一個可以修復、療癒和懂愛的人，才能讓生命更美好，究竟該怎麼做才能走對方向，擁有打造真正圓滿人生的幸福力呢？！
我們需要 對的朋友
除了自己的選擇與努力之外，所交的朋友也會讓影響我們的人生，選擇對的朋友，可以帶領人生通往對的道路，以下三種朋友值得我們深入交往：
一、積極正面的朋友：人的能量是相互影響的，讓我們的身旁充滿積極正面的朋友群，而不是習慣用話語互相嘲諷、彼此刺激的負能量氛圍。
二、誠實可靠的朋友：華而不實、無法信守誠實的人往往帶來傷害，甚至對世事產生悲觀負面的想法，我們需要結交始終對我們坦誠且在困境中讓我們可以信靠的朋友。
三、見多識廣的朋友：這些朋友不僅能擴大我們的世界觀，也擴充我們的生活經驗，藉此讓我們可以學習許多新的事物。
自制力 優秀的超能力
尼爾·高爾曼（Daniel Goleman）在 「原始領袖：認識情緒智商的力量」書中提到一個棉花糖測試，研究專家在一群四歲大的孩子們面前，給每個孩子一支特大號的棉花糖及簡單的指令：「若大家等到我回來的時候沒有吃掉這支棉花糖，就會再額外得到一支棉花糖。」研究專家一離開房間後，已有超過一半的孩子們立刻吃光了棉花糖。研究專家持續追蹤，那些為了得到更多棉花糖而願意忍耐的孩子，在往後的學習過程中遇到困難時，較不易放棄、樂意學習、專注力較高，甚至在美國大學入學考試（SAT）上獲到更高分，他們持續地在自我控制上有極優秀的表現！
的確，要摒棄天性中的貪婪或其他惡習，我們需要強大的自制力，當身邊的人都在歌頌順著我們本性而活，擁有自制力才能讓我們活出真正的自由！
邁向成熟 願意接納完全的自己
沒有人是完美無缺的，每個人都背負著自己的黑歷史，學習用正確的眼光來看待自己與身邊的每個人，能夠走出過去，成功戰勝自己弱點，不會使人變得更富有或更出名，但卻會讓人變得成熟。
成熟是無法比較的，比別人更擅長某件事無法使我們更加成熟，唯有當我們比過去的自己更好時，我們才會變得更成熟，它幫助我們接納自己、也讓走過的經驗能夠成為他人的祝福。
戴上美好眼鏡 懂自己、善待他人
不要拿自己和他人相比，任何的比較都是不必要的，只會徒增自己額外的焦慮，並讓自己失去自信心。當我們明白人都不完美，而能勇敢地面對自己時，也才能健康地面對他人，才不會將自己的價值建立在他人的評價中。
另外，我們也要學習勇敢表達自己、展現自己，同時要尊重別人表達的權利，學習欣賞、肯定、接納自己，也欣賞、肯定、接納別人，戴上美好的眼鏡看世界，生命終將更美好。
被世俗所框架的成功人生，總是要我們以輝煌的成就征服世界，彷彿富貴名聲才是成就幸福的象徵，然而，真正能令人幸福的卻是美好品格打造出來的愛的關係網。覺得人生太難嗎？用心生活，學習幸福，挑對路、走對方向，人生其實一點都不難。
