理科太太：「誰沒有跌倒過，誰不會脆弱，但是，我們要鼓起勇敢面對。跌倒之後爬起來！」
撰文/ 吳立民
「百萬Youtuber理科太太與高顏值老公John，近年迅速竄紅，被網友封為『人生勝利組』；然而，去年她卻在臉書自曝，John患有嚴重憂鬱症，3年內復發6次，自己也因壓力過大而自律神經失調，因此宣布『要一起去養病』，等充好電之後會再回來！在一段時間沈澱休息後，果然於近日重新宣布復出。
放過自己有時比堅持 更需要勇氣
人生本由許多歡笑喜樂、痛苦挫折交織而成，成功失敗、高峰低谷，都是無可避免的生命循環，當生命遭逢困境，面對低潮的第一步，就是要先放過自己。「有時候放手比堅持更需要勇氣」，像理科太太這樣願意退一步沉潛，保有自己與空間，重新調整步伐，何嘗不需要更大的勇氣。
人生的低潮無可避免 不要被它嚇倒
理科太太說：「人可以脆弱，但脆弱，並不等於無能。誰沒有跌倒過，誰不會脆弱…」確實生命當中的困難、失望、與沮喪，它就是會發生，每個人都會，無人可以避免，它們在生命當中是很正常的事情，所以不要被它們所嚇倒。
好消息是每個低潮都會結束，不會永遠存在。終其一生，我們不會一直都陷在低潮裡，這只是人生歷程的一個光景。身處低潮中，往往覺得那是一條死路，但事實並非如此。低潮就好像一個隧道，有開始、也有結束，走進隧道裡，就會走出來，再次回到燦爛地陽光下。
人不必完美 偶爾耍廢 放鬆也絕對必要
擁有「零負評」女神封號的藝人林依晨說，零負評不是事實，人沒有必要完美，可以擁有想要「變得比較好的心態」，但偶爾耍廢、放鬆休息也絕對必要。
面對低潮，林依晨曾表示，世上完全不能解決的事情只有少數。遇到的任何困境，應該都有解決的方法。只是可能需要一點時間、需要找對方法，需要我們轉換角度看事情，也需要有人分擔、分享，稍微提點我們轉個彎。
當我們懂得用對的方式回應，就能在每次的低潮與痛苦中得到益處。長遠來看，當我們走過低潮，並且正確回應這個低潮的時候，就可以磨練的更加成熟、茁壯。因為唯有起伏的人生，才能夠造就一個成熟的人。
恐懼只是問題的影子 影子無法傷害我們
面對低潮，我們不要害怕，更不必恐懼。小羅斯福總統曾說：「唯一值得恐懼的就是恐懼本身 ~ 那種難以名狀、盲目衝動、毫無緣由的恐懼，可以使人們轉退為進所需的努力全部喪失」。
然而，恐懼其實只是問題本身的影子，影子永遠都會比問題巨大，但絲毫無法傷害我們。我們會被影子從身上碾過嗎？一台大卡車與一台大卡車的影子是不一樣的，影子沒有實質，無法傷害我們，就單單只是影子而已。
古老的阿拉伯預言說：「只有陽光，沒有任何的雨水，就會造成沙漠。」就如生命若未曾經歷任何低潮、烏雲、驟雨，那總有一天會枯乾。生命中的低谷、痛苦與歡樂，都是造就成熟生命的養分，淡然走過，生命將淬練得更成熟更有深度！
