「說了100次，你到底有沒有在聽？」其實，他不是不愛了，只是親密關係的溝通偏誤，學會這點才能改變……
「已經說過100次了，你怎麼還是做錯？」
「你到底有沒有在聽我說話？」
你是否曾說出，或是聽到上述話語？越是親密的家人、夫妻，我們總認為對方理當瞭解自己，然而，事實是常常出現雞同鴨講的狀況，反覆說過的話，對方仍掌握不到重點，期待一次次被摧毀，不禁冒出「他真的愛我嗎？」的疑惑。
其實，這無關愛不愛，而是彼此的認知存在隱形的誤區，一不小心就誤踩了。
因為長時間親密相處，彼此有較高的默契與信任感，不過，這份親密也容易造成偏見。有時候是用先入為主的認知去理解對方，別人的話才說一半，就急著打斷回應：「我知道了」，殊不知那是一份刻板印象，更是錯誤的預設。
當溝通出現類似的偏誤時，別急著把矛頭指向對方，不如學習把話說清楚，在聆聽時先放下自己的主觀認知，並在聽完後再次確認，如此，才能避免信息落差，確實滿足彼此的需求，越溝通，才能越幸福。
一、 當內心有所偏見，與人的關係往往也會失衡
當你覺得人際關係亮紅燈，
或是生活不如意，
不妨試著拿掉隱形的眼鏡，
試著同理，多參考別人的看法，
人際、世界都會隨之更寬廣！
二、 心中已有成見時，就算聽見不同的聲音，也會充耳不聞
選擇性的相信，
就算聽見不同的聲音，
也可能聽而不聞、視而不見，
甚至很多時候，
早已摀住耳朵、蒙住眼睛。
不僅生命不易變化，更可能缺乏彈性。
適時地傾聽與理解，
將為大腦帶來更豐富的層次。
三、 溝通若沒有聆聽，就容易變成無效的對話
傾聽不是為了說服別人，
而是為了看清楚彼此間的距離，
進而找到雙方都能接受的平衡點。
期待溝通無礙嗎？
試著放下你來我往的心態，
打開耳朵，
用尊重開啟一場有效的對話吧！
四、 謙卑 使你擁有理解他人的眼光
謙卑的人有一顆受教的心，
不過分堅持自己的意見，
懂得聆聽，並能看見他人的美好，
進而拉近人際關係。
試著放下主觀意識，
柔軟、謙卑的態度，
使你擁有理解他人的眼光。
五、 有效溝通 請學會表達感受 並提出明確的需求
溝通最大的問題，
就在於彼此都覺得說明白了，
但對方卻一頭霧水、不知所措。
有效溝通之前，
請先釐清自己的情緒，
並冷靜客觀表達感受，
最後提出明確具體的需求。
