壞習慣非一夜造成， 好習慣同樣需要刻意培養

一天24小時的生活，
都受到習慣的支配。
飲食、作息、學習到工作都是如此。

壞習慣跟好習慣都是生活的產物，
日復一日、年復一年，
你是否意識到影響生活的壞習慣呢？
比如熬夜、愛吃垃圾食物、拖延遲到。

習慣會影響生活，
所以需要刻意去觀察，
更需要用自律去突破、蛻變！
就像增肌減脂不會突然達標，
只有努力培養，加上時間沉澱，
才能在未來的某天，成就更好的自己！

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