【果子好好說】情緒低落怎麼辦？四個方法讓自己跳出來

一碰到下雨天你就「BLUE」了嗎？然而，天不會一直常藍，就像生命有它的美麗與哀愁…生命中或多或少會有許多問題，有些問題很簡單、有的問題真的難解，難到甚至覺得自己無法跨越，一不小心就會讓情緒陷落在低壓缺氧的狀態，喘不過氣。當遭遇這些狀況的時候，是該讓自己沉浸在情緒低落裡？還是有什麼方法，可以尋求不一樣的出路？

 
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