讓挫折只是挫折，而非我不夠好

圖文/Anne

當遭遇到失敗的時候
心中浮現的感受是什麼呢

很多時候
我們大腦會將挫折連結到我不夠好
情緒上的反應
就會陷入低落、憂鬰
有時甚至是憤怒、責怪、否認等等的負面想法

失敗是人生的必經之路
學習分辨內心受傷的情緒是什麼
接納寬容自己的有限
讓挫折就只是挫折
是幫助我們生命成長的養份

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