別寄望他人使自己快樂，那只是將情緒掌控權拱手讓人

對你而言，
快樂、高興、興奮等情緒從何而來？
是外在刺激引起的短暫回應，
還是內心穩固不動搖的表現？

寄望他人的言語行為使自己快樂，
不僅將情緒掌控權拱手讓人，
也是對情緒控管的無能為力。

想要戒掉情緒依附，邁向「情緒獨立」，
關鍵在於將快樂的責任回轉到自己。

人難免受到環境影響，
然而，生命中每時每刻的快樂或悲傷，
依舊是自己的決定。
好好認識自己，奪回情緒掌控權，
你會發現快樂並沒有那麼難！

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