要理解世界並不跟著我們轉！你的情緒別人不一定買單，不同的想法、意見、衝突容易帶來情緒，唯有盡力理解別人，也讓別人了解自己，才能達到最好的溝通。

不停「抱怨」會把人困在一個圈圈下，讓思緒原地打轉，對事情進展毫無幫助，還會讓人懷疑，你根本不想做些什麼，去改變處境。

用成敗論英雄，就算成功「達標」也僅只是一個瞬間；若能盡情享受奮鬥過程，快樂感受就會無限延伸。

有些金錢焦慮是大腦「想像出來」的，過去匱乏的經驗會讓你在花錢的時候，直接撞擊內心的不安全感，讓你只想抓住錢，不敢消費。

埋頭苦幹沒人知，努力工作總是不被主管肯定，該怎麼辦？職場生存必學的向上管理術，你可千萬不能不知道。

未來的5年、10年，你能夠在職場成為什麼樣的人！端看你是否具備這幾項無可取代的職場新能力。

別等到意外降臨，才知道平安有多珍貴，為所擁有的日常感恩，因為沒有任何人事物是理所當然。

孤獨感的另一面是「歸屬感」，有人為了創造歸屬感，不斷地迎合他人、渴望認同，然而，錯誤的解套只會換來更多的纏累與寂寞。

每個情緒背後都跟著一個想法，當我們有能力探索情緒背後的根源時，不僅能幫助自己自我接納，也能幫助我們同理別人

當困境來臨，你可以向外求援，但別忘了跟自己對話，釐清從過去到現在的那些不安，允許自己暫時休息，偶爾軟弱也不是丟人的事情。

話語具有創造性與傳遞性，越怎麼說，就越會變成所說的樣子，好壞都成就，不可不慎！

每個人都有自己的限制和困境，感到焦慮、恐懼不是你的錯，而是一種身體情緒的防禦機制，它不過是在提醒你，該好好照顧自己了。

這個世界偶爾還是會有我們做足了預備仍然無解的事，既然煩憂掛慮還是無解，不妨就笑著接受吧！

「缺乏耐心」不僅讓自己變得尖銳、不可愛，也會在不自覺中破壞了你與最愛之間的關係。

你心中常上演「早知道…」、「如果從來一次」的對話嗎？其實，漫漫人生，並不存在「完美的選擇」，從來一次未必更好，一切只是必然的過程。

當別人對你殘忍時，背負著憤恨前行傷害的只有自己；饒恕無關乎他值不值、配不配，而為了好好地、溫柔的，放過自己。

一直以為一輩子很長，你會一直在我身邊，直到…「你不在了」。

據美國大學研究，樂觀正面的人可以活得更久，更健康快樂，也更有成就。

假裝沒事不代表真的沒事，願意敞開心梳理自己的不如意，才有機會找回專屬你的快樂。

別人或許曾經傷害了你，但傷痛要持續或到此為止，你可以決定。