當困境來臨，你可以向外求援，但別忘了跟自己對話，釐清從過去到現在的那些不安，允許自己暫時休息，偶爾軟弱也不是丟人的事情。
生命是一個流動的過程，如同搭火車旅行，在不同站點遇到不同的人，有人才剛認識就得分離，有些難以對話的人卻始終坐在身邊，就連自己的目的地都常無預警地被迫改變…
人生，多多少少都會碰到一些無可奈何的時刻，面對難以改變的人事物，你是持續奮起，還是掙扎著改變？或者乾脆躺平，一動也不想動？
當世界越轉越快，每天除了應付超載的資訊量，還得經營各種複雜的人際關係。面對各種消耗心力的人事物，我們需要擁有適當的「獨處時間」，如同高速運轉的吸塵器，必須按時清理集塵桶，倒空後才能擁有更高效的運轉力。獨處是自在地陪伴自己的時光，好好整理那些挫折、悲傷、焦慮或煩人的壓力，省察自己與外界的關係，不妨問問自己：「滿意目前的生活嗎？」、「最近有哪些值得感謝的事情？」
當困境來臨，你可以向外求援，但別忘了跟自己對話，釐清從過去到現在的那些不安，允許自己暫時休息，偶爾軟弱無妨，脆弱也不是丟人的事情。人生不會一直處在低點，當你願意接住自己的負面情緒，就能藉由獨處的休息、整理，重新找回前進的動力。
人生雖有無可奈何之時，然而，每一刻的安排都有其課題，陪伴自己或快或慢地前進，在不同的學習當中，成為一個溫柔又充滿韌性的人吧！
1.每一天的安靜時刻，就是給自己的美好禮物
靜默，細細體會自己真實的存在。
靜默，慢慢梳理心裡底層的情緒。
傾聽心的聲音，才能開啟新的思維。
2.暫停不是逃避，而是整裝重新出發
快，不一定等於高效率，
當你忙於奔波在每個角落
是否曾累到忘記自己為何而跑？
不妨為生活按一下暫停，
停下腳步、安靜內心，
重新審視自己到底想要什麼，
暫停不是逃避，
也不是遠離世事，
而是再次整裝出發。
3.跨不過的關卡， 與其著急，不如陪伴自己變強大
逐夢是一個漸進的過程，
前進的路上，我們都會慢慢地長大成熟！
面對跨不過的關卡，
還有那些來來去去的人們，
與其著急、憂慮，
不如安靜下來，
學習等候，陪伴自己變強大吧！
4.天黑了，才能看見星光。每個困境，都有隱藏的祝福
天黑了，才能看見星光。
你以為的生命幽暗，
同樣有都有隱藏的祝福。
當你注視黑暗，
就看不到天上的亮光；
當你擁有盼望，
就會看到困境中的轉折、機會。
轉換視角吧！
你可以許自己一個更明亮的未來。
5.別急著為人生下結論， 多走幾步，你將驚嘆風光無限
每個明天，都要努力以赴，
然而，別急著為人生下結論，
多走幾步，你將驚嘆風光無限。
昨天已逝，今日正好，
明日，永遠值得盼望，
邁開步伐往前行，
享受人生路上的美景吧！
