家人是生命中不可缺少的一塊！即使有什麼過節，坐下來好好吃頓飯，找回彼此愛的記憶與連結，沒什麼坎是過不去的。
記者吳佳樺 / 整理報導
現代人生活節奏忙碌，全家人要在餐桌上一起吃飯的機會，可說是少之又少。即使疫情打亂日常次序，許多家庭難得同桌用餐，卻總是習慣冷漠相對，不是吃飯配電視，就是吃飯滑手機，缺少屬於家人之間的共同話題。
餐桌 家人愛的連結場域
有研究調查指出，親子一起用餐有助於提升關係親密度，親子共餐次數越多，父母與孩子的關係就更親密。可見，餐桌是凝聚家人情感的重要場域，若是父母能多看重餐桌時光，每天花時間陪孩子吃頓飯，不僅可以增進親子關係，還能凝聚家的情感與力量，共同創造家人之間的美好回憶。
吃下的不只是飯菜 更是幸福記憶
每個人都有屬於自己的餐桌記憶，就像離鄉在外的遊子，總是會懷念媽媽的拿手菜，想起全家人圍著餐桌吃飯話家常的那一瞬間。如何在餐桌上凝聚家人之間的情感，創造家人之間的美好回憶呢？幾個方法提供參考：
一、與家人一起討論發想菜單，減少外食次數。
二、父母帶著孩子一起採買、備餐、料理、收拾。
三、預備舒適的用餐環境，營造溫馨的用餐氛圍。
四、吃飯時不一心二用，放下手機、關上電視，暫時放下手邊忙碌的事。
五、用餐過程中，彼此分享生活中的大小事，或是這一天值得感恩的事。
以上幾點建議，希望幫助大家重新找回餐桌上的美好記憶，也讓家庭關係、親子關係變得更溫馨融洽。找回家人之間的情感，就從一頓飯開始吧！
家人之間難免爭吵 但卻誰都少不了
電影「孤味」裏，每次聚集的餐桌上，家人之間的爭吵似乎令人食不下嚥。隨著時間一點一點過去，媽媽依然細心包上的蝦捲，等待著孩子回家。戲裡每一次的分離與再見，特別讓人扎心，刻畫出許多家庭的真實故事。每個家都有難解的心結和過往，無論經歷再大的衝突，終究會隨時間淡去。想要重新找回家人之間的情感，就從一頓飯開始吧！
一頓飯 找回家人心與心連結
李宗盛曾在2018年寫了一首歌《新寫的舊歌》，歌詞中似乎帶著一種惆悵，好想回到過往，再跟父親說說話。家人之間若有些未了的心結，找個時間一起吃頓飯吧，把彼此的心結打開，不要留下遺憾。
家人是每個人生命中不可缺少的一塊！即使家人之間有什麼過節，也要記得彼此都會經歷改變。即使再忙，也要陪家人一起吃頓飯，珍惜與家人相處的時光，共同創造屬於這個家的美好回憶！
