逆來順受無法贏得他人的心!說「Yes」之前, 先釐清「愛」與「責任」

逆來順受無法贏得他人的心!說「Yes」之前, 先釐清「愛」與「責任」

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你曾為了維持關係,總是逆來順受,自己卻精疲力盡又灰頭土臉嗎?健康的關係必須包含「愛」與「責任」,兩者也有各自的界線。界線內,人人都盡力完成自己的「責任」,越界了,記得覺察對方的狀態,適時拉別人一把無妨,若是常態性的無理要求可別一肩扛起…


撰文 / 張瑞珍

你曾經為了維持關係的友好,而不好意思拒絕別人,然而,逆來順受卻讓自己吃不消,關係也因此亮紅燈嗎?

前幾天,搭車時,廣播正播放樂團「理想混蛋」的歌曲《被你討厭也沒關係》,先生打趣地說:「妳可以對Angel 唱這首歌。」我回應他:「應該是Angel 對我唱吧!總是把工作丟給我,我都自顧不暇了,她還一副理所當然的態度。」先生笑著說:「所以,你要學著表達自己的想法,Angel都不怕被討厭了,妳又何必在乎拒絕她會被討厭呢!」。

職場上,我超怕被討厭,無論要求是否合理,總是來者不拒,明明工作堆積如山,還是硬著頭皮接下同事的每個新問題。想當然爾,非但無法如期完成,還把自己弄得精疲力盡又灰頭土臉,關係不僅沒有升溫,有時還得面對同事的質疑,吃力又不討好。

對別人說「Yes」之前,應該先衡量自己的負荷能力,並思考對方的狀態是做不到,還是不想做?

健康的關係中,必須包含「愛」與「責任」,兩者不能偏廢,也有各自的界線。因著愛,思考的出發點應該有益於雙方,在界線內,人人都盡力完成屬於自己的「責任」,超過份內的部分,要懂得覺察對方的狀態,適時拉別人一把無妨,若是常態性的無理要求可別一肩扛起。

站在「愛」與「責任」之間,彼此才能享受關係上的自由,也因為明白自己該做與不該做的界線,不再陷入情緒勒索而身心耗竭的窘境。

往後,面對他人的要求,先別急著答應,給自己幾秒鐘的時間,查驗對方的動機,也想想自己是否有足夠的能力,倘若真的吃不消,不妨勇敢婉拒對方。不過,別忘了語氣要溫和委婉,態度則是明確且堅定,讓對方感受到誠意與善意,溝通也將更有彈性與空間喔!

 

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