無論你對什麼上癮, 也許是菸酒、網路或者購物成癮…
當自己意識到行為難以控制時, 快向周遭發出求救訊息, 「癮」是一個壞朋友, 一次又一次地強制索求,直到你失去選擇能力。
戒癮,不要孤軍奮戰。 手牽手,走得長遠, 更有機會奪回美好人生的掌控權。
♦如何成功抉擇:猶豫不決讓你苦惱嗎?其實背後是擔心…
♦擺脫科技成癮,從奪回主導權開始
♦跟過去說再見!選擇放下才能活在當下
♦90%的擔憂,都只是大腦中的煩惱