擺脫科技成癮,從奪回主導權開始

擺脫科技成癮,從奪回主導權開始

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終結科技成癮,你要先改變思想,拒絕被手機綁架,就從關上銀幕、切靜音開始吧!


撰文 / 厚恩

時代跳躍式進步,科技發達了,日常生活中有了3C與網路,人一天應當空出更多時間,然而,日子怎麼似乎更加忙碌了?

當中的關鍵在於:人們忘了自己才是3C產品的主人,反被綁架,成了科技的奴隸,失去時間與自由。

昨晚,我和朋友聚會聊天,發現我們都有一個共同的狀況:使用電腦時,也會開啟一旁的電視,雙眼游移在二個銀幕之間;或者在看電視時,廣告時就低頭滑滑手機,有時候還能一心三用,在電腦銀幕前打著鍵盤時,一邊聽著電視傳出的聲音,當手機顯示來訊時,還能快速地打字回覆…..

 

看似擁有很多 其實失去更多

我在想,我們究竟是發展出一心多用的超能力?還是注意力變得渙散,以致於必須同時進行二件事才能感到滿足,看似擁有了很多,但無形中是否失去了更多?例如良好的視力、安穩的睡眠,以及享受食物的滋味、家人相處的時間、獨力思考的機會等。

在這資訊爆炸的時代,訊息鋪天蓋地而來,但別忘了,我們才是這些工具的主人,別再讓科技產品支配我們的生活,只有奪回主導權,才能擁有真正的自由。

今晚,關上銀幕、關閉一切提示音吧!保留一段乾淨、不受打擾時間給自己,你將發現,安靜是另一股超能力!

 

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