相看兩討厭了嗎?婚姻,是學習愛的教室

相看兩討厭了嗎?婚姻,是學習愛的教室

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婚姻不是戰場,夫妻不是對手,要用愛滋潤。


撰文/吳立民

因社區事務受邀至長輩家中聚餐,主人居白色巨塔高位,青壯醫師無不以教授、學長尊稱。女主端上的盡是佳餚,好手藝幫襯增色,長輩也在席間頻頻提及早年留學深造、離島調派,讓另一半承擔持家與教養子女的感激。餐畢,只見男主人轉身收拾,自然地在流理台洗刷碗盤。同席友人眼神交接,訝異之情溢於言表。

這幕全然改變我的夫妻相處之道。愛在濃烈時,瑣碎家事何足掛慮?洗衣機、洗碗機都能代勞。婚後才知自動洗脫烘不如想像美好,分類晾曬更不可少;年輕夫妻租屋在外,哪來洗碗機?另一半不善烹飪,婚前浪漫承諾,外食不也挺好?但我也曾一成不變餐食而大發雷霆,嚴拒分攤家務?反省起來,成就遠不如人,脾氣倒是不小。那刻起,我洗了15年碗,未來亦將是如此。

準備小筆記 寫下感激 記錄甜美回憶

美國喬治亞州立大學研究指出,「感激」是增進夫妻婚姻關係的關鍵因素。不要吝於用言語或行動表達感激,更不該視為理所當然,甚至期待得到更多。亞倫.巴頓教授在「人際關係」(Personal Relationships)期刊撰述,經歷困苦的夫妻易採取負面的方式互動,更多的批評與自我防禦,「感激」可以阻斷這種惡性循環,幫助夫妻克服彼此關係中的負面溝通模式,感激帶來正面助益,降低雙方離婚意願,穩固對婚姻的承諾。

感激需要學習,預備空白記事本,不拘格式,記錄所有感激的理由。幫助大腦重整並專注於配偶的優點,而非失望處。試著從小處著手,寫下甜美回憶:初次約會時,對方的打扮?接受求婚的理由?每個人都有優點,即便許久未見這些優點,也能學習用愛的眼光看待,挪開敵對與鄙視。

男女大不同 男人重解決問題 女人需要表達情緒

在彼此感激之外,溝通交流也不能少。有人說,《男人來自火星》,《女人來自金星》,其實是來自不同星系。不識男女之別,是許多婚姻觸礁的主因。男人溝通常是為了解決問題,女人則是為了表達情緒,尋求同理與認同;男人擅長拆解細節尋求解決方案,由此得到樂趣與成就感;女人卻在討論問題的細枝末節中得到宣泄與滿足。

男人總是習慣向女人提供解決辦法,卻忽視她們在乎的是傾聽與被同理;女人總是熱衷向男人提供建議和指導,卻忘記男人最需要的不過是尊重和信任,放手讓他們獨立地解決問題,才能尊榮他們。男人要謹記這一點,女人的傾訴只是一種情緒的宣泄,並不代表指責和批評。如果不能以善意與正確的角度解讀,那不免帶來紛爭,引爆更多衝突。

婚姻不是戰場 是學習愛的教室

《納尼亞傳奇》原作者、英國知名文學家魯益師C.S.Lewis說:「促使男女立下山盟海誓的,是墜入愛河的感情;但賜他們力量信守盟誓的,卻是一種莊靜、意志的愛。」婚姻不只是為著享受愛,也是學習愛的教室;收成愛果之前,必先撒上愛種,用愛來經營夫妻彼此關係。

婚姻不是戰場,夫妻不是對手,要用愛滋潤。每個人都不完美、都有缺點,在婚姻關係中,彼此扶持幫補,用愛緊密聯繫。那位能和你共度一生的人,通常是和你相異又相似,與你互補的混合體。

 

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