大腦和行動之間,有一段「知易行難」的距離。 知道了,卻仍然做不到, 你要先承認自己的軟弱和有限, 不要妄想一步登天、一夕間就能改變。
接納自己的不足,才有機會補足缺乏之處。 認識自己的有限,才能修正目標展翅上騰。
♦壓力管理5心法:懂自己,不用取悅所有人
♦拒絕的勇氣 , 如何建立健康的人際界線
♦缺乏安全感?!跟著這樣做,不讓害怕擔憂鎖住你
♦改變,從關心自己的身體開始