資訊爆炸時代,24小時的電視新聞、即時的手機訊息常常不知不覺帶來大量負面訊息,這些負能量如同垃圾食物不斷餵食著我們的大腦。每天給自己一段安靜的時刻,可以從五分鐘開始,學著釐清繁雜的思緒,把心靜下來。
♦危機還是轉機?!調整眼光,凡事都有出路
♦缺乏安全感 ?!跟著這樣做,別讓害怕擔憂鎖住你
♦如何在困境中找到力量?人生苦短,我們沒有理由要一直活在「不如意」中…