珍惜 願意對你說真心話的人。接納不完美,才是走向更美好的開始

珍惜 願意對你說真心話的人。接納不完美,才是走向更美好的開始

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希望你更好而願意冒險跟你說真話的人,才是你值得珍惜的朋友。


整理編輯 / 蕭乃樺

小美看著好友阿惠,因為常與上司同事鬧不和而變換環境,雖然阿惠滿腹委屈,但小美希望阿惠能看到自己的盲點,仍鼓起勇氣告訴她:「你會不會覺得,從以前到現在,歷史一直在重演,跟人關係不愉快,讓你不斷轉換環境?…原因是什麼呢?」阿惠宛如情緒地雷被引爆,生氣回應:「我以為妳最了解我,原來妳也這樣!妳明知那些事件,錯不在我…」

原本良好的朋友關係,因著雙方理解的不同,無法進一步溝通,而漸行漸遠……..。

願意說真話 要勇氣更要智慧

你可以允許別人對你說出真心話嗎?美好而深厚的情誼,需要健康的溝通模式,希望對方更好而想說出的「真心話」,不僅需要說話者有愛心、有勇氣、有智慧,更需要傾聽者有一顆願意接納的心。

溝通是雙向的,很多人因為不知道如何表達或怕破壞關係,選擇不說或不聽,其實這對人際互動都是致命傷。哪些溝通模式會造成關係上的傷害呢?

不說心裡話! 你不說,別人不會懂

男友看女孩不開心,輕聲問:「你怎麼了?」女孩:「沒事!」男友要離開卻又接到女孩訊息:「安慰我~」男友轉頭坐下來再問女生:「你到底怎麼了?」女孩一樣回:「沒事!」也許女孩希望對方能懂、也能猜,但不說心裡話,無法幫助關係更真實。女孩最後情緒失控:「為什麼你都不懂?!」他不懂,是因為妳都不說。不管男女,希望對方理解,就要說出來。

希望對方怎麼做,可以明白告訴他,不要只求對方遷就、滿足我們。一段善性循環的關係,彼此都需要學習付出,放下面子。期待彼此關係更好,就需要退一步,調整心態。也要避免說謊,謊言只會破壞信任感。說出內心話,幫助對方理解我們,幫助我們接納彼此。

不允許對方說真話 建立不了真感情

其次「不容許對方向我們說出真心話」,這很容易破壞關係、傷害感情。

阿惠:「你怎能這樣說我?你還是朋友嗎?」
小美:「就是把妳當朋友,不希望妳重蹈覆轍,我才提起勇氣說的~」

講真心話,有時得到的回饋並不美好。但我們應該感謝願意向我們說真話的朋友,因為沒人願意扮黑臉得罪人,我們需要接受每個人都不完美,會有犯錯的時候。若對方講得不對,不妨先思考,為什麼對方會有這樣的感覺?先接納自己的言語或行為或許不夠圓熟,才會讓對方有此想法,沉澱過後再做回應。說得對的部分,就坦然虛心接受並調整自己。

接納不完美 才是走向更美好的開始

當我們學習接納自己有所不足、需要調整時,就比較不容易覺得被冒犯,也可以建立一個信任、安全的氛圍,讓人願意跟我們說實話。不能接納自己的人,容易變得自我防衛或自憐,甚至怪罪對方:「你這樣的想是不對的…,你不了解我…」非但陷入自我中心,且讓對方無法跟我們自在說真話。

一段成熟的關係,是可以自在做自己,彼此說真話,相處一起輕鬆、安全又舒服的。

關係的建造需要經年累月的堆疊,拆毀卻只需要幾句話!當彼此都願意為了對方更好而用愛心說誠實話,也願意打開自己,接納建言,美好而穩固的關係就能在真實的互動中培養與茁壯。

 

本文由 古典音樂台《愛的記事本》節目授權重新編輯整理 ~ 收聽本集內容

 

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