隱忍 只會忍來更多心碎!有問題勇敢說,對方才能更懂你

隱忍 只會忍來更多心碎!有問題勇敢說,對方才能更懂你

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關係中的隱忍,會讓對方誤以為沒有問題,很難意識到自己的行為或習慣已經造成傷害,而且會讓對方一直處在踩踏底線狀態裏。


編輯整理 / 蕭乃樺

有個女孩聊到,與男友的關係讓她沒安全感,因為男友與前女友藕斷絲連,熱絡而曖昧;甚至無法給她斷絕前任的承諾,她覺得不舒服,卻因為害怕失去這段關係而不敢開口…。

兩性相處過程,常有各種理由,不願或不敢表達真實想法,隱忍自己的真實情緒,造成關係上的暗潮洶湧;成功的戀愛,不單僅憑期待的條件來尋找另一半,還要能夠認識自己的喜好及價值觀,學會尊重彼此與溝通,唯有兩個都願意幫助自己成長的人,才能夠在關係中找到解決問題的方法,情路也才走得長遠。

隱忍 只會讓對方誤以為沒有問題

如何在戀愛中建立溝通的模式與能力呢?首先,要學習坦誠向對方提出存在彼此之間的困擾,不要隱忍到最後才攤牌, 這樣反而會讓問題更複雜和難解。因為時間拖越久,既存的行為模式和習慣越難改變,之前隱忍,會讓對方誤以為沒有問題,很難意識到自己的行為或習慣已經造成裂痕與傷害,而且讓對方一直處在踩踏底線的姑息狀態裏。

若對方的行為是無法忍受的,如習慣性說謊、電玩上癮、暴力…等,這些會使關係決裂的習慣,更要勇敢表達,唯有說出來,才能明白對方是否認同你的價值觀,唯有坦誠以待,才能了解彼此真正想法與態度。

讓對方知道自己的紅色警戒線,並一起學習處理彼此的關係,才可能往幸福更靠近;一旦對方無法接受而要求分手,在彼此價值觀與行為模式如此大相逕庭的狀況下,也是趕快好好分手的時機!

健康關係秘訣 雙方都有「解決衝突」的溝通力

健康關係的秘訣是:雙方都有溝通能力來解決衝突。婚前還在談戀愛期間,是最好的建立和練習時機,一旦進入婚姻,接踵而來的經濟壓力、小孩教養壓力等…,更沒有充裕的時間來培養與練習,日積月累的結果,一定比剛開始要面對的問題要難上許多,隱藏的衝突一旦在生活壓力、身心俱疲時引爆,往往一發不可收拾。

怎麼表達才是在意對方感受的言語呢?舉個例子:女孩跟男友談及晚上一起參加派對的心情,她希望男友多花時間陪伴她,而不是一直找別人聊天而冷落她,讓她很困窘。男友的回應是:「派對不就是要多認識朋友嗎?不論我做什麼,你就是愛挑剔。」這樣的回應,只會讓女方覺得委屈,更無法解決存在的心結。若男友的說法是:「真的嗎?我不知道妳有這樣的感覺。讓妳覺得被忽略,我很抱歉!我只是想要多認識朋友,卻忽略妳的心情。謝謝妳告訴我,我下回會多注意的。」這樣回應是否更好,讓關係更美好呢?

提出問題 是讓對方有機會更懂你

提出問題,是為了更了解彼此的反應及想法,也可以預判兩人在感情關係中的品質。當我們表達自己的價值觀或習慣時,並不是要對方依循我們的想法習慣生活,而是讓對方有機會更了解自己,即便還無法達成共識,也要理解對方的感受並學習接納。

不管已婚或未婚,若能學習正視關係中的問題,有問題盡早提出,不僅能讓不經意的裂痕有修補的機會,也能避免愈隱忍換來愈多的心碎;在愛情或關係裏,智慧溝通是一生必修課,修好這門功課才能幫助我們愛得輕鬆,且愈愛愈靠近!

本文由 古典音樂台《愛的記事本》節目授權重新編輯整理 ~ 收聽本集內容

 

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