別寄望他人使自己快樂,那只是將情緒掌控權拱手讓人

別寄望他人使自己快樂,那只是將情緒掌控權拱手讓人

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對你而言,
快樂、高興、興奮等情緒從何而來?
是外在刺激引起的短暫回應,
還是內心穩固不動搖的表現?

寄望他人的言語行為使自己快樂,
不僅將情緒掌控權拱手讓人,
也是對情緒控管的無能為力。

想要戒掉情緒依附,邁向「情緒獨立」,
關鍵在於將快樂的責任回轉到自己。

人難免受到環境影響,
然而,生命中每時每刻的快樂或悲傷,
依舊是自己的決定。
好好認識自己,奪回情緒掌控權,
你會發現快樂並沒有那麼難!

 

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