你是否曾經忍不住好奇的偷偷察看另一半手機呢？明明知道不太好，卻又管不住自己，其實比起看對方手機，有幾點更重要的事你不能不知。
撰文 / 楊焦婷
現代科技發達，幾乎人人每天手機不離手，網路社群媒體的超高使用率下，無形中擴大支配著我們的生活交友圈，這樣的生活模式，對親密伴侶情感來說是加分還是減分呢？你是否曾因好奇另一半的交友情形，未經允許偷看他/她的手機呢？
如同去年很夯的電視韓劇「夫妻的世界」中，元配從另一半的手機發現他的出軌外遇，有調查發現婚姻裡超過三分之一的人曾偷看另一半的手機！在婚姻中有人秉持尊重對方隱私，選擇不去看另一半手機；也有人覺得夫妻間應該沒有秘密，而選擇查看對方手機；也許只是想透過手機訊息及記錄了解另一半跟什麼人互動；但是查看手機這個動作的背後，其實隱藏著是否信任，以及有沒有不安全感的問題。
缺乏安全感 是親密關係的殺手
精神科醫生鄧惠文認為「沒有安全感」是破壞親密關係的元凶，每個人都應該修築好自己的安全感。
一個有安全感的人，通常肯定自我的價值，是一個有自信的人，了解自己的獨特性，知道自己值得被愛，可以接納、自在做自己。有了健康的自我價值，就會有安全感，有安全感的人，在感情中就容易信任對方，建立親密關係。
為何忍不住想窺探另一半的手機？又是否可以看呢？在感情中的我們，如何在互動中建立彼此的信任感，分享以下幾個觀點：
一、 溝通 找出彼此的界線
有些人覺得手機被查看無所謂，但對有些人而言卻是相處的大忌！感情是由雙方共同建立及經營，安全感的建立在於彼此有足夠的信任，在生活中必須有足夠的相處和溝通時間，面對來自不同家庭成長背景的另一半，用心真誠的傾聽對方的需要，也要真實敞開說出自己的想法，在彼此不同想法和理念中，商議找出彼此可以接受和認同的界線與方法。
二、問自己這樣有幫助嗎？ 敞開感受是最好的解藥
過度的不安全感不僅讓自己感到痛苦，也讓另一半無法承受。當忍不住想查看另一半手機時，可以先問問自己，原因為何？是想融入他的生活圈？還是因對方工作忙碌、太多，經常不見人影，而擔心對方呢？這樣的舉動，對彼此的關係有正面的幫助嗎？針對自己的需求，試著真誠敞開地與另一半溝通，除了讓另一半清楚自己的需求，也努力找到彼此可以安心的相處模式。
換個角度，當發現另一半偷看自己手機時，也別急著動怒，可以心平氣和地詢問對方的動機和疑慮。若是女方覺得男方長期忙碌或晚歸而沒安全感，男方可以主動分享自己的行程，讓另一半放心，反之亦然。如何有智慧地在心平氣和的聊天和溝通中清楚對方的底線，甚至察覺對方沒有說出口的需求，是溝通的重要目的。
溝通中別忘了誠實為上策，誠實，除了讓另一半安心，也能建立和找回彼此信任的關係。
三、情感要親密 更要空間與成長
雖然感情、婚姻是共同的，但也不該將對方視為生活的全部。每個人都是獨立的個體，在情感中仍應建立自己的價值，視時間許可，發展自己的社交圈，加入喜歡的社團，或學習有興趣的知識技能，充實豐富自己，也開拓視野及生活圈。然而，在情感中要能互相扶持，幫助彼此成長，用正確的態度在親密關係中享受愛。
所以，看不看另一半手機呢？！其實，更重要的是背後的親密關係、自我價值、安全感、彼此的信任，以及溝通與修補能力的建構。只要彼此有互信及共識，看與不看，都沒問題喔！
