同樣一件事, 每個人都有不同感受、想法, 回應方式也截然不同。
氣象預報未來一周是陰雨天, 有人開始預備雨具、雨天備案, 有人卻因下雨帶來的不便而焦躁。
讓人焦慮的, 往往不是事件本身, 而是看待事情的角度。
你的眼光,決定事實的美醜, 以及後續的應對措施。 當一切不盡如人意時, 不妨望向自己的內心, 找出壞情緒的來源, 校正眼光,看見截然不同的世界。
♦害怕一個人! 3步驟擺脫獨處焦慮 找回你自己
♦老愛嫉妒朋友? 其實你擔心的是 自己不夠好
♦都是別人的錯? 總是愛抱怨!其實你要改變的是眼光,不是對方