有些父母在孩子17歲前,總說:「你還小,聽爸媽的」,在孩子18歲時,卻驚嘆:「你都這麼大了,怎麼什麼都不會…」試問,一直被捧在手心的孩子,該如何在一夕間長大?!
果子傳媒 記者陳又瑄 / 採訪報導
你的孩子常常注意力不集中?總是接到一個指令,才做一個動作?親子輔導專家羅丰苓博士鼓勵家長們,孩子的專注力、自律力和行動力是可以在生活中養成的!
好好吃 好好睡 比你想的更重要
「你的孩子有好好吃飯?好好睡覺嗎?」羅丰苓首先提到,在這個睡眠剝奪的世代,睡覺像是妨礙了各種工作,人們拼命地用咖啡因來「縮短」,甚至「捨棄」睡眠。
現代的孩子下課後,父母幫他們排滿各種補習,但孩子上了一整天的課,已經很疲累了,以至學習效果不佳。既然如此,倒不如讓孩子早點上床睡覺!充足的睡眠可以提升孩子的記憶力,忘記不愉快的事,並且擁有良好的情緒;而情緒是提升孩子成長力的重要因素。
還有,「飲食」也很重要!優質的營養素是孩子大腦發育的來源,幫助孩子遠離垃圾食品,補充營養的食物,讓孩子的大腦能夠發育健全!
掌握愛的分寸 養大孩子的軟實力
羅丰苓表示,想要養出高專注力、高自律力及高行動力(以下簡稱「三高」)的孩子,就要避免孩子「玻璃心」,覺得別人處處針對自己,心中充滿許多被欺負、受迫害的小劇場,這樣又怎能好好讀書學習呢?所以,父母要幫助孩子的心智堅強起來!
如何幫助孩子擁有堅強心智的策略,以下重點提供參考:
一, 同理孩子 但不要隨意出手
有孩子跟爸爸說:「不喜歡英文老師的教法,學得不開心…」,然後,爸爸就去要求學校把老師換掉,希望兒子能開心上學。父母可以同理孩子可能在人際、學業等各方面不如期待或遭受一些挫敗或困難,但要避免強化孩子的挫敗,不要為孩子出頭調整環境,這也是孩子日後能否無懼挫敗、勇於行動的關鍵!
二、訓練他面對挑戰 練就「處變不驚」
一般人在買蛋時,害怕蛋破掉,就不讓孩子去挑蛋。父母可以試著讓孩子去挑蛋,提醒孩子蛋易碎要小心拿,如此孩子就能從挑蛋的過程中學會謹慎小心,藉此幫助孩子勇於面對挑戰,並且練就處變不驚的態度。如果父母過度擔心孩子會搞砸,什麼事都幫孩子做好,那麽孩子永遠只會站在原地等著父母出手。
羅丰苓提到,隨著時代不同,父母對子女的教養觀也大不相同。以前孩子寫完功課,就去玩耍;現在孩子寫完功課之後,還要去補習、學才藝,深怕孩子跟不上,輸在起跑點。
期望孩子成為領袖,卻用對待員工的方式教育他?!許多父母就像老闆,怕孩子偷懶,就幫他們排滿了課程;而孩子就會像員工,只要完成老闆交代的工作就好,不必為自己想太多,而錯失為自己的學習負責任的機會。
這樣做 培養孩子面對未來的「三高」關鍵力
如何才能教出高專注力、高自律力及高行動力的「三高」小孩?形塑孩子面對未來挑戰的軟實力呢?
「高行動力」養成秘訣
一、讓孩子走在前頭 別老為他遮風擋雨
環境造英雄。讓孩子走在前頭、面對風雨,而不是你在前面遮風擋雨。舉例來說:家庭旅行不要總是由父母主導,可以讓孩子學習訂飯店、安排行程。就算飯店不理想、行程太累或繞遠路,這些都是幫助孩子養成行動力的好機會。
二、學會安靜 鍛鍊孩子自主思考力
無聲勝有聲。父母愈安靜,孩子自主性越高。父母不要幫孩子把一切都打理得好好的,要讓孩子學習自我安排與承擔責任,並且鍛鍊自主思考的能力。
三、別急著出手 等孩子求救再說
不急著拋下救生圈,等孩子求救再說。當孩子遇到困難時,不要立即出手援助,讓孩子嘗試去解決問題,並且懂得虛心求教。父母要設定良好的界限,給孩子機會去處理難題,不要總為孩子收爛攤子。
「高自律力」養成秘訣
一、沉潛過低谷的孩子 才會願意為了更好而努力
推遲滿足感。現今網路世代,處處是舞台,處處是觀眾,孩子太容易獲得資源和掌聲。然而,現實生活並非如此,父母要讓孩子有沉潛在低谷的能力,才能為了達成期望的目標,而願意付出努力;如果孩子想要什麼就有什麼,一切唾手可得,就不會想要努力,讓自己成為更好的人。
二、別幫他收爛攤子 自律首要條件是「承擔」
承擔責任力。自律首要條件就是承擔責任、敢做敢擔。當孩子出現「不當行為」時,最好的回應就是讓孩子學習「承擔後果」;當孩子經歷自己選擇不當的後果,以後就會試著調整與改變。例如:孩子忘記帶課本,父母趕緊幫忙送去,下次仍然忘記帶;如果孩子忘記帶課本,被老師處罰,下次就會記得做好準備。
「高專注力」養成秘訣
一、從生活中培養 持續的注意力
持續的注意就是專注。假日可以帶著孩子去爬陡峭的山,藉此提升孩子的專注力。提升專注力不在於眼睛看到什麼?耳朵聽見什麼?而是大腦會過濾與選擇適當訊息的能力,並且「持續的注意」就會形成專注。專注力的培養沒有捷徑,也無法從補習得來,必須從生活中慢慢養成。
二、多運動 幫助全腦發展
全腦平衡發展很重要。父母需要刻意幫助孩子平衡全腦的發展,「運動」是發展全腦的最好途徑!別老是讓孩子坐著讀書,要讓孩子多運動,促進全腦平衡發展。
長大不會一夕間 逐步放手,孩子才有機會在試錯中成長
世界變化越來越快,父母很怕孩子跟不上,所以為卯足全力,希望為孩子做好完善的規劃。孩子17歲前,父母總說:「你還小,聽爸媽的。」當孩子18歲時,父母卻說:「都這麼大了,什麼都不會?」孩子怎麼可能在一夕之間長大呢?
孩子的成長需要時間,各項能力的養成也需要時間,只要父母願意放手,給孩子機會自己去摸索、去規劃,從錯中學習,孩子未來就能具備「三高」(高專注力、高自律力及高行動力),擁有一個璀璨的人生!
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