請不要「以別人為標準」來論斷自己,因為我們都不一樣;想建立自信心,就不要學著做別人、不要與他人做比較,只有看清自己獨一無二的路徑,才能往對的方向前進。
果子傳媒 撰文 / 愛米
蓋洛普組織曾經做了一個全國的民意調查,研究自尊心與自信心對人們產生的影響。結果是:自信心愈高的人愈容易成功,他們的身心愈健康,與人的關係更美滿,並擁有十足的生產力;有自信的人能戰勝壓力,願意承擔領袖責任,有高的道德標準,願意幫助有需要的人,擁有更多的關心和愛,所以對生命感到更滿足。
那麼,我們要如何才能夠得著這樣的自信心呢?以下是活出自信心的六個秘訣:
1. 你不是別人的影子 做你自己
大部分的人都喜歡跟著潮流走,刻意學習模仿他人。事實上,如同世上沒有兩片相同的葉子,我們每一個人的生命特質也都不一樣,所以,活出自己獨特的生命,自在做自己,就是自信的第一步。
接納、包容並欣賞真正的自己,做個表裡合一的人,而不是複製任何人,成為別人的影子,要從誠實地分辨自身特質開始,正視自己的弱點,發掘並善用自己的優點,必然發展出屬於自己獨特的人生路。
2. 專注擅長的、直到成為專家 做最好的你
有個研究,追蹤1500位從二十歲成長至到四十歲的男女,其中,有83位成為百萬富翁。這些人並沒有想過立刻致富,但他們都專注在工作中,專注在他們原本就喜愛的領域裡,當他們持續地耕耘該領域,就成為該方面的專家,以致他們都得到很好的發展和很好的經濟回報。
我們要專注在自己的專長上,直到成為專家,並且盡心盡力、竭盡所能地持續操練,持續提昇自己,自信心就在一次次盡我所能地不斷堆疊,盡力成為最好自己的路上成型。
3. 你唯一的敵人是自己 不要與他人做比較
若我們常拿自己與其他人比較,帶來的結果只有虛榮或苦毒,很容易帶來驕傲、虛浮,亦或貶抑、自卑,都是不好的品格和情緒。不要以別人為標準來論斷自己,不要比較,因為我們都是不一樣的。
如果我們想建立自信心,那就盡可能不與別人比較,一山還有一山高,比較永遠沒盡頭。看清自己獨一無二的路徑,眼中只有擺在前方的標竿,前進是唯一的方向,自己是唯一的敵人。
4. 物以類聚 有智慧的選擇對的朋友
心理學家告訴我們,浸泡在好的關係圈會帶來正面的果效。所以,我們需要謹慎地選擇對的、好的關係。
所謂“物以類聚”或“近朱者赤,近墨者黑。”我們需要有智慧地揀選朋友,因為他們對我們的生命將帶來重大的影響。想要充滿自信,我們就需要和充滿自信的人在一起,讓自己環繞在充滿自信、互相激勵的環境中,我們就會變得更有自信。
5. 被夢想點燃 為自我設定的遠大目標全力以赴
有自信的人往往是那些明白自己生命目的的人。當我們為一個更偉大的理想與目標而努力時,日子定是充滿盼望與熱情的。你是否願意每天被夢想叫醒,精神飽滿地起床,盡心盡力為一個遠大的目標而奮鬥?如果想要成為一個有自信的人,那麼就必須用一個強大的目標來吸引,走出汲汲營營的框架,全力以赴,這將淬鍊出同樣強大的自信心。
6. 勇敢面對 困難是養大信心的試煉場
一生中難免碰到風浪、遇上困難艱辛的時候,當波濤迎面而來的那一刻,你要如何面對?這時需要堅強的自信心上場,緊緊抓住自己的信念,相信環境的險阻無法奪走或傷害什麼,困難是測試自己夢想和決心的試驗場,當我們擁有自信心,種下勇敢的果子,面對問題、永不放棄,信心就能在試煉中不斷成長茁壯。將自信建立在磐石上,無論有多大的狂風巨浪,都不會擊垮我們,反倒讓自己更加堅固牢靠。
自信心不是自我中心,自我中心只考量自己的益處,在意別人眼中的自己、無法坦然自在,在比較中充滿不安全感;但自信的人是肯定自己的信念,專注在有意義的目標上,一步一腳印、努力不懈怠向著標竿直行的人,這樣的生命可以開創美好的前景,活出最獨特最有價值的自我生命。