你知道一生中與你相處最久的人是誰嗎？答案就是「你自己。」人不斷需要與自己獨處，透過獨處重啟面對世界的力量，你善於和自己獨處嗎？

原來「心臟」跟大腦一樣有記憶！！
我們的「心」對環境的詮釋力竟決定了我們的生命力。

覺得自己受害好可憐，枷鎖就綁住你，因為主控權在它；若清楚你「可以選擇」，就能輕輕放下它、讓它離開。

要活出美好人生，得用信心的眼睛看待生活，如果你在腦海中戰敗，就註定淪為輸家。

暢銷書富爸爸作者清崎說：「你覺得你可以你就可以，你覺得不行就真的不行，事實是，你說什麼都是對的！」

心很痛，身體都知道，然而，你若願意刻意練習微笑，試著去培養快樂，憂傷將如同清晨的雲霧，只要陽光升起，霧氣就消散無蹤了…

困難，總是被刻意放在生命之中，為了挑戰、鍛鍊我們，讓我們不斷的成長 ；真正的問題通常不是苦難本身，而是我們面對苦難的反應…

我們並不是出生就自然而然會擔心，而是在成長過程、反覆練習才越來越擅長。好消息是：透過學習，我們也可以遠離它。

生命中每個煎熬撕裂的傷痛，都會帶來新的領悟，讓人生有機會好好轉個彎。允許別人走進我們的生命，也等於給自己一個機會走向愛…

有時候憂傷像一名不速之客，擅自闖進我們的生命，即使我們「以為」已準備好要「面對某個失去」，往往我們能表現的卻遠比想像中脆弱。

誰沒有跌倒過，誰不會脆弱，但脆弱不等於無能，重要的是，我們要鼓起勇氣面對，每個低潮都會…

每個人都有屬於自己的不安全感，但過多的不安會限制未來，世界隨時在挑戰我們，我們需要做選擇！

不要把決定權交給別人，我們無法控制他人的嘴，但可以專心做好自己。

沒有放不掉的過去，只有不願意面對的現在，願意用勇敢回應自己的傷痛，時間就會是最好的幫手。