關掉3C找回愛!幸福,是美好關係裏「有你一份」

關掉3C找回愛!幸福,是美好關係裏「有你一份」

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有錢就幸福嗎?當一個人擁有想要的一切資源,卻沒有人可以分享,只會覺得更孤單…幸福,是美好的關係連結中有你一份!幸福是你擁有,然後可以跟你所愛的人分享!


撰文 / 楊焦婷

對於幸福,每個人都期待、都追逐且珍惜。每個人對『幸福』也有不一樣的定義,多數人認為成功、有錢就會幸福,除了滿手現金外,最好還要擁有其他物質附加品,像是房子、車子、土地…等。然而,有錢人真的比較快樂嗎?財富地位就等於幸福嗎?

幸福是你擁有 然後有人可以分享

如果一個人擁有一部好車,卻不能開上路,有最棒的手機,卻不能讓人家知道,有一棟豪宅卻不准任何人踏進來一步!當一個人擁有想要的一切資源,卻沒有人可以分享,只會覺得更孤單,不可能有幸福感的;幸福,是在美好的關係連結中有你一份!幸福是你擁有,然後可以跟你所愛的人共享!

科技發達讓現代人生活更便捷,卻也更忙著追求,忙著用3C處理公事、回line看群、或接收不斷更新的訊息,焦慮漏接了什麼,也常在忙碌中遺忘了幸福的本質來自關係的經營;想要回歸幸福的初衷,打造美好關係,建議以下三件事情,而這三件都和關機有關:

1. 關電視,請算算一周花多少時間看電視?

時間就是我們的生命,當我們把時間花在哪裡?成就就在哪裡!

你可曾算過,一個禮拜有多少時間在看電視?電視霸佔了多少與家人聊天談心時間?電視在家裡的地位有多重要?Nielson尼爾森調查公司發現,一般家庭,每天電視機約有6個小時是開著的。1990年代,底特律一家報社推出一個活動,如果有一個家庭願意一個月不看電視,就給他們500元美金。報社分別邀請了120個家庭參加。其中93個家庭拒絕了。有27個家庭參加這個活動,而且報告說,在停機的那一個月他們的家庭生活明顯的改善了!不幸的是,領到500美金之後,所有的27個家庭又恢復看電視,又回到了原來的生活模式。不是說電視不好,而是不要讓電視阻撓了你們家庭經營的寶貴時間。

看電視使得人們親密交流關係的時間減少了。當媽媽正在說話,爸爸定著螢幕看嘴裡說:『嗯 ,哼』,孩子閃過媽媽只專注在卡通裏!或是媽媽顧著追韓劇,孩子自己打遊戲。請把插頭拔掉!用這些時間來陪伴孩子閱讀,陪家人說說話,或者出去走走,甚至是多睡幾個鐘頭都好!

2. 戒手機,請把螢幕調灰色:

現代的人已經被手機綁死了,有人會開玩笑說:『我沒帶手機出門就渾身不舒服,好像沒穿褲子出門一樣!』手機無情的入侵人們的生活裡面。手機在關係裡面,留下了一條隨時要破壞的線,就在你最需要安靜,需要私密的時候,手機就響了。

紐約時報有篇文章<想戒掉手機癮?把螢幕調成灰色吧!>內容中提到一個方法,記者把螢幕濾鏡調整為灰色,所有APP及畫面都變成灰色,目的是要讓原本絢麗的手機螢幕變得不那麼吸引人,可以緩解人不停查看手機的不安情緒。我自己也嘗試了這個方法幾天的時間,把螢幕濾鏡設定成灰色的幾天內,對於平時愛用手機購物的我,光是看個網頁的衣服顏色或是想選購的甜點,每天必開的社群軟體LINE全部都是變成灰色的畫面,看久了我突然覺得很無趣,大大降低使用手機的頻率。

也許我們應該試著適度關掉手機,專心在你與人真實的關係裡面中,好好的和家人吃一頓飯,好好的把話說完,好好的享受一段時間,或是好好的睡一覺。

3. 關電腦,親筆寫封信強過發郵件:

台灣的寬頻普及率已經是全世界數一數二,但是已經有多少人因為電腦的侵入家庭,嚴重的失去了原來的關係,原來的幸福。對待電腦和對待電視一樣,你願不願意將插頭拔掉?電腦是很方便,但是要不要暫時忘了e-mail?要不要提筆來寫一封信?寫一個卡片?

3C帶來便利,但是若不小心沉迷於其中,忽略人與人真實之間的連結,是很可惜的一件事!適度關掉三機,在真實生活中,好好體驗一下與身邊人真實互動,專心講講話、吃頓飯,分享心情及生活中的大小事,或許就會發現,原以為非得認真追求才能擁有的幸福,其實一直默默在身邊。

 

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