面對抉擇困境 請先「暫停」!思考「這二個問題」再前進

面對抉擇困境 請先「暫停」!思考「這二個問題」再前進

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當衝動湧上或面臨危險困境時,我們所能做的最佳抉擇之一就是「停止」。按暫停鍵,不要馬上做決定,盤點自己在哪裡和想去哪裡,再朝目標移動。


撰文 / 克雷格.葛洛契爾

我們的人生故事是許多變數的結果。

我們不能選擇自己的父母、手足和出生地,而童年階段所有重大決定—住在哪裡、上哪所學校、吃什麼都由別人替我們選好了,連就寢時間也是由別人決定的。漸漸長大後,負責照顧我們的大人也逐漸把責任交給我們,讓我們去選擇並期待我們自己面對任何後果。

成熟就是 學著承擔「自己選擇」的結果

這個過程一直持續到成人階段,作為一個成熟大人有一部分就是,邊長大邊學著接受並承擔自己選擇的結果。你學到假如超速就會收到罰單,假如和錯誤的對象交往就會以心碎收場,很難再相信愛情。假如你在二十分鐘內把半打廉價啤酒灌下肚,你會發現自己抱著馬桶,且剛剛跟它求婚而它答應了。

另一方面,如果你每天準時上班、認真工作,老闆會誇獎你、替你加薪。如果你開始運動並改善飲食習慣,你的腰圍會縮小,你會感覺自己比以前有精神。如果你每堂課都出席、注意聽、勤作筆記,考前認真準備,那麼好成績應該觸手可及。

大小選擇都影響人生 導航靠智慧

你做的每一個大大小小的選擇,都影響到你生命的各層面。你要麼學會為你的行為負責,要麼學會找藉口、找代罪羔羊。就算發生一件你無法控制的事情,即便是—不想面對;尤其是當你犯錯時,你仍然可以選擇要做何反應。

智慧是神給我們的導航工具,為了幫助我們做出要過何種人生的決定。 難就難在在做出錯誤的決定前,能夠暫停片刻並好好做出判斷。

很多時候我沒有這樣做,我常常不假思索衝口而出,沒有衡量後果就衝動地去做或反應,自食苦果的次數多到無法計算。我時常得再次面對自己做了爛決定的後果:「要是能回到當時重來一遍就好了!真希望我沒有做那件事。」

我知道不只有我這樣。曾有許多人來找我協談,充滿無限懊悔地流著淚問:「當初我為什麼要那麼做? 我到底在想什麼?我情願拿任何東西來交換,只要能夠重來一遍,我一定會做不一樣的選擇。」我也為他們感到心痛。

面對衝動危難時 請先喊暫停

當一股衝動湧上來,或面臨高危險的困境時,我們所能做的最佳抉擇之一就是停止。喊暫停,按暫停鍵,不要馬上做決定,反覆思考,找你信賴的人尋求屬神的智慧。

在這段暫停期間內,把你每一個選項的可能後果視覺化。試著為每一個選擇的可能後果,想像一個畫面,盤點我在哪裡和想去哪裡,然後朝目標移動。就算 只能像幼兒那樣跨出小小一步,但只要方向是對的,我知道自己跟目標的距離正一步步拉近。

每個決定都具骨牌效應 你得思考清楚「目的地」

絕大多數人做事情的出發點都是好的,或者起碼有個正當理由,然而當發現自己離目的地竟然那麼遠時,卻不免感到驚訝。生命中一些大的變化—包括負面和正面的—幾乎無一不是因為「一連串抉擇像骨牌一樣相繼倒下」而發生的。

停止,然後把每個可能的結果視覺化,這個小習慣看似簡單卻不簡單,它可以幫助你把腳下的點和你想去的點連成一條線。你知道你在哪裡(假如你不知道,那是另一個停止的好理由:停止你才能想清楚你在哪裡),所以現在你只要 給自己想去的地方一個畫面,這樣每次你碰上一個選擇,就思考每一個可能決定的潛在後果。哪一個最能促使你朝你所樂見的結果前進?把每一個選擇都當作邁向目的地的墊腳石吧!

問你自己這兩個問題:

1. 這條路繼續走下去的話,最後我將述說什麼樣的故事?
2. 那是我想要的嗎?

你今天所做的決定,無論大小,都將決定明天你的人生會往哪個方向去。停下來想想我們的選擇是否把我們帶往正確方向,是很重要的事。但有時我們會朝著已知是錯誤的方向前進,遠離了想要講述的故事。發生這種情況時,我們不但要考慮後果,更要選擇停止,別再一直朝錯誤的方向前進,停下來重新思考更好的行動路徑。

本文由格子外面文化授權 摘錄自《神聖的決定》

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