當衝動湧上或面臨危險困境時，我們所能做的最佳抉擇之一就是「停止」。按暫停鍵，不要馬上做決定，盤點自己在哪裡和想去哪裡，再朝目標移動。
撰文 / 克雷格．葛洛契爾
我們的人生故事是許多變數的結果。
我們不能選擇自己的父母、手足和出生地，而童年階段所有重大決定—住在哪裡、上哪所學校、吃什麼都由別人替我們選好了，連就寢時間也是由別人決定的。漸漸長大後，負責照顧我們的大人也逐漸把責任交給我們，讓我們去選擇並期待我們自己面對任何後果。
成熟就是 學著承擔「自己選擇」的結果
這個過程一直持續到成人階段，作為一個成熟大人有一部分就是，邊長大邊學著接受並承擔自己選擇的結果。你學到假如超速就會收到罰單，假如和錯誤的對象交往就會以心碎收場，很難再相信愛情。假如你在二十分鐘內把半打廉價啤酒灌下肚，你會發現自己抱著馬桶，且剛剛跟它求婚而它答應了。
另一方面，如果你每天準時上班、認真工作，老闆會誇獎你、替你加薪。如果你開始運動並改善飲食習慣，你的腰圍會縮小，你會感覺自己比以前有精神。如果你每堂課都出席、注意聽、勤作筆記，考前認真準備，那麼好成績應該觸手可及。
大小選擇都影響人生 導航靠智慧
你做的每一個大大小小的選擇，都影響到你生命的各層面。你要麼學會為你的行為負責，要麼學會找藉口、找代罪羔羊。就算發生一件你無法控制的事情，即便是—不想面對；尤其是當你犯錯時，你仍然可以選擇要做何反應。
智慧是神給我們的導航工具，為了幫助我們做出要過何種人生的決定。 難就難在在做出錯誤的決定前，能夠暫停片刻並好好做出判斷。
很多時候我沒有這樣做，我常常不假思索衝口而出，沒有衡量後果就衝動地去做或反應，自食苦果的次數多到無法計算。我時常得再次面對自己做了爛決定的後果：「要是能回到當時重來一遍就好了！真希望我沒有做那件事。」
我知道不只有我這樣。曾有許多人來找我協談，充滿無限懊悔地流著淚問：「當初我為什麼要那麼做？ 我到底在想什麼？我情願拿任何東西來交換，只要能夠重來一遍，我一定會做不一樣的選擇。」我也為他們感到心痛。
面對衝動危難時 請先喊暫停
當一股衝動湧上來，或面臨高危險的困境時，我們所能做的最佳抉擇之一就是停止。喊暫停，按暫停鍵，不要馬上做決定，反覆思考，找你信賴的人尋求屬神的智慧。
在這段暫停期間內，把你每一個選項的可能後果視覺化。試著為每一個選擇的可能後果，想像一個畫面，盤點我在哪裡和想去哪裡，然後朝目標移動。就算 只能像幼兒那樣跨出小小一步，但只要方向是對的，我知道自己跟目標的距離正一步步拉近。
每個決定都具骨牌效應 你得思考清楚「目的地」
絕大多數人做事情的出發點都是好的，或者起碼有個正當理由，然而當發現自己離目的地竟然那麼遠時，卻不免感到驚訝。生命中一些大的變化—包括負面和正面的—幾乎無一不是因為「一連串抉擇像骨牌一樣相繼倒下」而發生的。
停止，然後把每個可能的結果視覺化，這個小習慣看似簡單卻不簡單，它可以幫助你把腳下的點和你想去的點連成一條線。你知道你在哪裡（假如你不知道，那是另一個停止的好理由：停止你才能想清楚你在哪裡），所以現在你只要 給自己想去的地方一個畫面，這樣每次你碰上一個選擇，就思考每一個可能決定的潛在後果。哪一個最能促使你朝你所樂見的結果前進？把每一個選擇都當作邁向目的地的墊腳石吧！
問你自己這兩個問題：
1. 這條路繼續走下去的話，最後我將述說什麼樣的故事？
2. 那是我想要的嗎？
你今天所做的決定，無論大小，都將決定明天你的人生會往哪個方向去。停下來想想我們的選擇是否把我們帶往正確方向，是很重要的事。但有時我們會朝著已知是錯誤的方向前進，遠離了想要講述的故事。發生這種情況時，我們不但要考慮後果，更要選擇停止，別再一直朝錯誤的方向前進，停下來重新思考更好的行動路徑。
