堅持靠自己的力量去面對挑戰，就是壓力的開始

舒適圈總讓人覺得安全、安心，甚至是安逸。
待久了，人們最害怕的是改變，
面對改變，第一個反應就是壓力。

人生是一連串的挑戰與學習，
不熟悉的領域難免讓人感到焦慮。
當你覺得不安或煩躁時，記得向外求援。

人是群居的動物，
與其單打獨鬥，不如結伴同行。

陪伴是一份溫暖、友善的支持力量。
專業性的建議與教導可以擴張生命的張力，
同理心的關懷則使人勇敢探索新領域。

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