如何化憂傷為喜樂?!真正憾動生命的,不是遭遇,是想法

如何化憂傷為喜樂?!真正憾動生命的,不是遭遇,是想法

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人心是一個小宇宙,調整到什麼頻道,就會活出什麼樣的生命光景。


撰文/愛米

拋開憂傷就已經不容易了,我們要怎麼期待生命中的痛苦哀傷反倒成為前進的力量呢?!那些曾經刻骨銘心、錐心刺痛的回憶,可能成為人生喜樂與能力的源頭嗎?答案是肯定的「是的」!一切端視你願不願意?只要勇敢真實的面對,我們內在力量將超乎想像…

台語有一句話叫“打斷手骨顛倒勇”,是古時老人家智慧的結晶。這句話放在澳洲生命鬥士力克·胡哲的身上最適切不過了!一個出生就沒有了四肢的殘障人士,在克服身體缺陷後,竟然能踏遍世界各地,透過演講深深觸動了數百萬人的心靈,原本令人感覺悲哀憂傷的生命,竟然成為激勵並啟發別人的力量源頭。

力克·胡哲說:「人生最可悲的不是失去四肢,而是沒有生存的希望與目標。」即使面臨所有人都覺無能為力的處境,卻仍可以利用這些處境,激勵自己、喚醒心靈、甚至影響他人,從一無所有到滿足所有,看似憂傷無力處境卻時時展露喜樂笑容。力克的座右銘很激勵人心:「如果沒有得到奇蹟,那麼就讓自己成為一個奇蹟,並勇敢地創造生命中的價值。」

人生際遇或許不能盡如人意,然而,我們對自己的生命仍有絕對的選擇權。與其抱怨為何憂傷、不幸會發生在自己的身上,不如轉換心情與跑道,聚焦在對自己、對社會更有意義與價值的方向上。人生無法全然掌控,但卻有以下幾個不變的道理:

一、成熟 態度淡然的接受改變

我們明白無法預知未來,也越活越清楚人所知所能掌控的極其有限,生命的成熟在於愈來愈能接受改變、也越能放開心胸;面對環境自我調整,會以更淡定的態度看待人事物,也就更能突破憂傷的封閉和捆鎖。

二、困境 激發成長的超能力

舉世聞名的音樂大師貝多芬在幾乎失去聽覺的困境下,創作出令人驚豔的生命交響曲;聖經裡的使徒保羅在監獄囚禁中完成了大部份的新約著作;經營之神王永慶在困苦童年中悟出了做生意的法則,這都是在艱困中茁壯、從痛苦中突破的絕佳典範,堅定的信念,可以轉化這些患難、痛苦、憂傷,反倒帶出有意義的浸潤成長和再上層樓的力量。

三、想法 撼動生命的影響力

人心是一個小宇宙,調整到什麼頻道,就會活出什麼樣的生命光景。古老箴言說:「你要保守你心,勝過保守一切,因為一生的果效是由心發出。」這裡的”心”,指的就是我們的想法、信念,當負面、消極想法出現時,得趕緊提醒自己踩剎車,思想是十分快速的,一不小心就闖進我們的生命,成為一種影響力。

例如在婚姻挫折時,我們會感覺“對方不可能改變,他就是那樣子,不必再期待什麼了…”當任憑這樣的想法縱橫時,對婚姻自然失望不想改善,任何一件負面事件到來,都會變成最後一根稻草,使婚姻崩塌瓦解…要避免負面念頭侵蝕人生,就要將念頭調整到正確頻道,人的信念是大有能力的,若我們能保持正面、充足的信心,自然充滿盼望,微小的希望之光產生的漣漪遠將超過我們所能想像的。。

英國哲學家培根在《習慣論》中提到:「思想決定行為,行為決定習慣,習慣決定性格,性格決定命運。」期待喜樂希望的美好人生,就要常常更新我們的心思意念,往正面、良善、快樂有光亮的方向走。試著讓自己融入群體中,一個好的信仰、正面樂觀的團體或朋友,會是很大的助力,可以支撐扶持自己往美好的道路前進。即使有時環境困難,心情煩悶,正向的思想意念終將帶領我們突破憂傷的牢籠,進而嘗到喜樂的甜美果實。

 

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