寒流來襲，氣溫直直落，用這幾招細心呵護家人長輩，讓溫暖適切的照顧成為寒冬裡的太陽！
記者王素玲/採訪報導
根據國健署統計，氣溫驟降，最容易引發心血管及腦中風之疾病。平時有心肺相關病史的國人更是高危險群。而氣象局連日預報低溫，下看5度呈現濕冷天氣，日夜溫差度甚至高達10度以上，已傳出多起長者猝死新聞，雖然死因有待釐清，但低溫造成的影響，值得大家多用一份心，留意家人長輩的居家照護。
氣溫驟降 心血管、肺部病史者 小心
彰化基督教醫院心臟血管內科楊淵博醫師表示，身體低溫時容易引發心臟放電異常，心律不整，心絞痛，心臟收縮異常不穩定，嚴重者就有致命的危險；最近有位患者就是因為溫度驟降，引發心律不整，身體不適而前來就診，所幸患者警覺到自身症狀立即就醫，才未發生憾事。
在血管方面，氣溫驟降容易造成周邊動脈阻塞患者病情惡化，肢體末梢易冰冷發紫，或甚有感覺麻木、傷口癒合不易等狀況，而有肺部相關病史者，例如慢性肺阻塞、氣喘..因為吸入冷空氣，都會使原本症狀加劇。楊淵博醫師提醒，要避免溫差過大而造成身體負擔，最重要就是做好保暖基本功。
低溫 運動太危險 隨時保暖保健康
凌晨低溫運動很危險，有些長輩喜歡在凌晨3、4點運動，是不適合的，此時氣溫過低，容易造成身體的負擔誘發急症。楊醫師建議在夏天天氣溫暖時或者在室內環境較為安全。另外起床時，緩緩賴個床、在床邊做好保暖，沐浴後將身體擦乾保暖，都可避免冷空氣突然接觸身體，導致血管快速收縮，誘發急症。
楊醫師提醒，在頭部、頸部與身體的中心部位，例如背部，腹部等加強保暖，利用圍巾，帽子包覆，可幫助身體抗寒。但需注意，若使用暖暖包，須謹慎使用避免燙傷。另外，準備保溫杯、溫熱水或薑茶放置在隨手可得的地方，例如床頭等，可隨時飲用，隨時保暖。
冬季易誘發疾病 按時服藥最重要
心血管疾病是國人常見的死因之一，有慢性病及心血管病史的國人，在氣溫不穩定之時，除了需留意自身症狀外，最重要的是按時服藥，避免病情產生變化，切勿因天冷躲在被窩裡保暖而沒有起床，延誤服藥時間。
冬季是許多疾病好發的季節，有許多需要留意的地方，但也是關心家中長輩及周遭親友的好機會，健康保暖方法學起來，透過溫暖問候與提醒，讓彼此感情升溫，即使天冷寒風也能讓心暖烘烘！
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