如果你想斷開癮頭，別急著戒除，先建立新的習慣吧！

當癮頭成了失控局面，
往往不是不願意戒除，
而是如同被綑綁住，難以脫身。

拚了命想要戒掉壞習慣，
心中卻充滿焦慮、空虛感，
不如用新的好習慣取代舊有，
尋找替代品換掉上癮物吧！

戒除上癮，從建立新的好習慣開始吧！

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