「施比受更有福」不老套,科學證實:快樂,是給出來的

「施比受更有福」不老套,科學證實:快樂,是給出來的

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獲得愈多愈快樂?! 科學研究證實:足以啟動大腦快樂反應的不是「索取」而是「給予」。


撰文/摩希

過年開工後大家的問候語不再是過年去哪裡玩?而是「你買到口罩了嗎!?」隨著新冠肺炎的全球蔓延,不只國人排隊搶買口罩與消毒民生用品,疫情所到之處都掀起恐慌的搶購潮。

台灣有社交軟體發起「我ok,你先買」活動,要讓比自己更需要口罩的人先使用,不僅讓國人感到溫暖與希望,連韓國政府都鼓勵韓國人民效仿。當我們從接受的一方轉變為給予者,所帶來的祝福其實非同小可。

給予 讓你的影響力超過自己的有限

「施比受更有福」這句話如此耳熟能詳,卻不一定每個人都能體會它的威力。有「正向心理學明日之星」美譽的亞當‧格蘭特(Adam Grant)在其著作《給予和索取:成功的革新方法》裡談到一位會計學教授,在他教學生涯中接觸過的三萬多位學生中,有許多學生成為出類拔萃的會計師,也有人追隨他的腳步成為教授。

這位教授被歸類為「給予者」,他擅長發掘學生的潛力,花許多時間不斷地精進自己的教學,引起學生學習的興趣,在他眼裡,每位學生都是「璞玉」。

教授的教學及鼓勵對於學生來說是一種強力的支持,雖然看似他只是做份內的事,但他願意付出更多的時間、精力在課程與學生身上,造就許多在會計領域不凡的佼佼者。教授給予學生的知識有它的限制,但給予所帶出的結果使他的影響力超越了自己的有限。

啟動大腦快樂反應的秘訣是 ~ 付出

加州的史丹佛大學是世界評比的高等學府之一,史丹佛夫妻在喪子後創立了史丹佛大學,希望其他孩子能得到自己孩子無法得到的,化小愛為大愛的付出,不只轉化了失去摰愛的憂傷,取而代之的是成就他人的喜悅。

亞當‧格蘭特提到金字塔頂端的人通常是給予者,人們之所以登上金字塔頂端並非因為期待他人回饋,而是當他們真誠慷慨的付出時,人們感受到真實的幫助及善意,也願意將這樣的祝福再傳遞出去,而這善循環最終會回到給予者身上。

有時付出看似減損許多,實則比我們所想的收穫更大;瑞士的科學家證實當人們興起對他人慷慨的念頭,就足以啟動大腦快樂的反應,研究也指出,無私奉獻比獨自擁有更能感受到快樂。甘心樂意、不求回報的付出能帶來幸福感,說「給予」是種對自己最好的投資之一也不為過。

「給予」幫助我們調整眼光 不再專注自己的缺乏

因著一篇新聞「五萬澳洲人一年不買東西,上帝供應充足有餘的反思」而成立的台灣粉絲頁「甚麼都不買一樣豐盛有餘」,短短幾個月便有上萬人加入,獲得幫助的人貼上感謝文,字裡行間充滿感動,幾位分享物品的人在給予之後,心理上的自由與成為別人幫助的喜樂更是溢於言表。

『給予』幫助我們把眼光從自己的身上移轉開,不再專注自己的缺乏;透過給出去,我們獲得了金錢也買不到的快樂。亞當‧格蘭特(Adam Grant)說:「我渴望生活在給予者為主導的社會。」你也渴望你身邊的人付出關懷嗎?當我們自己是了,感受他人愛的回應也不會是太久遠的事。

 

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