看似無欲無求的草食族，也都渴望一份悸動，有些功課總要先學會了，愛才會來。
記者/劉育政報導
每個人都渴望愛情，希望被一份專屬的愛愛著、呵護著，即使是看無欲無求的草食族，也都渴望一份悸動。因著許多單身族對愛的渴慕，手機APP裡充斥著許多交友軟體，也新興許多單身聯誼的活動、婚姻介紹所。新聞中更常見有人因為太渴望愛情，卻慘遭詐騙集團所騙，錢付了卻看不見另一半的身影。
想脫單究竟該怎麼做，其實脫單並不困難，有一個很重要的關鍵是你怎麼看待自己。理科太太在YOUTUBE分享了脫單的觀念，她提到，人要「建立自我價值 」，學習自己跟自己的相處，無條件的接納自己、愛自己。大多時候我們都活在他人的眼光，不知不覺變成什麼都好好好的YES MAN。但這樣的你，愛自己嗎?
學會表達感受 別人才知道如何對你
愛自己包括懂得把自己照顧好，你生氣、你難受、憋了一肚子，但除非你自己可以完整表達、願意說出來，否則別人不會猜中你的真實感受，像就你肚子痛要看醫生，但你不說自己身體不舒服，身邊的人會知道你在不舒服嗎？亦或只覺得你臉色不好看。
塑造自我形象 接納最真實的自己
學會照顧好自己，把自己打理的乾淨整齊，不要去怨誰誰誰外貌協會，當我們還進不去別人的內在世界，先用外在形象來評估可不可以進一步是正常的，我們不一定可以長得好帥好漂亮，但卻可以讓自己活得漂亮，由內而外散發的的光采自信，就是最好的自我形象。
沒有人是完美的，容許自己犯錯和變老，學會完全接納每個階段最真實的自己，一年有春夏秋冬四季，人也一樣，不同階段有著不同的季節，人，不會永遠活在顛峰裏，30歲的活力無法跟20歲相比、50歲的皮膚不會像剛出生的嬰兒般Q彈，人生或工作事業有高有低，挫敗時，學會怎麼去調適、學會處理自己的挫敗，明白自己的季節和優勢，接納並活出最真實的自己。
外貌隨時間改變 相處無礙才長遠
在還沒結婚或是戀愛之前，人們習慣先設立一些條件，像是外貌身高、職業狀況、經濟能力，但其實最重要的是「可以維持長期關係」的條件，什麼是可以維持長期關係的條件呢？這就牽涉到品格、成熟度與價值觀，比如，對待家人的態度是否一致，或當衝突發生時怎麼解決，與一個人交往剛開始注重的外在，都會隨著時間改變，原本壯碩的六塊肌可能變成團結的鮪魚肚，凹凸有致的身材、生了孩子也會走樣，這些都不會是可以長期相處的愛的保證，古人所謂的門當戶對，其實就是價值觀不相差太多，溝通無礙、相處才舒服，才能走得長長遠遠。
走出網路虛擬世界 走進人與人真實互動裏
現代社會網路滲透進每個人的生活裏，網路上的表象容易讓人迷失了與人真實面對面的勇氣，鼓勵想脫單的男女，走出網路虛擬世界的綑綁，走進人與人真實的相處裏，可以多參加社團活動、或是尋找自己有興趣的運動，透過興趣嗜好認識志同道合的的夥伴，比方慢跑團、登山社，多與人真實互動，說不定眾裏尋他千百度，驀然回首，那人就在燈火闌珊處。
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