為什麼我們可以善待陌生人，卻沒辦法用相同的寬容去對待每天會見到的人，操練尊重和溫柔從最親密的人開始。
撰文/凃尚儀
「唉！為何身邊難相處的人這麼多！」曾幾何時，人和人之間互動，越來越容易產生摩擦，不少人感覺人們越來越沒禮貌，批評、謾罵和挑釁取代了傾聽、體諒和關愛，漸漸地，大家對彼此的愛，一點一滴流逝，究竟該如何看待這個世界，讓生活平靜又可愛，我們一起來瞧瞧。
站在別人的難處 換位思考
「這是我的權利!」這是現代人常掛在嘴邊的一句話，以為聲勢奪人可以解決一切。一昧的指責他人，卻掩耳不傾聽，這是身處這世代的人常犯的錯。美國作家賀佛爾（Eric Hoffer）說，「軟弱的人以為野蠻就是力量。」想想看，常常我們不傾聽，也不願意委婉表達，寧願選擇怒氣衝天地罵人，是不是這樣比較容易掩飾自己內心的軟弱？
當餐廳店員服務的態度很無禮、隔壁車道駕駛粗暴地超車，我們會不會一時氣不過也粗魯回應，大聲謾罵？也許逞一時之快，卻壞了一整天心情，這樣值得嗎？何不停下腳步，體諒一下得罪我們的人，或許對方的家裡正遭逢巨變、或者剛剛才被老闆數落了一頓…多給出一個溫暖微笑與體諒，使社會多一些溫度。
操練尊重和溫柔 從最親密的人開始
操練尊重和溫柔要從最親密的人開始，許多時候，我們對陌生人總是比對親密的家人客氣，甚至，我們還會對最愛的人說出最惡毒的話語，最沒有經過大腦的話語；為什麼我們可以善待陌生人，但是卻沒有辦法用相同的寬容去對待每天會見到的人。
沐風關懷協會理事長蕭祥修說，許多婚姻因為缺乏溫柔而死亡。因為彼此不再願意為對方做一些小事情，例如送小卡片、打電話、為對方提東西等，我們不斷要求對方付出，卻缺乏付出的習慣，漸漸的摧毀了美好的關係。「溫柔」是在「小事情上」顯現出你的愛心，那就是溫柔。
表達的方式 決定話語被接受的程度
在對錯之間，有些人「得理」就「不饒人」，但當我們回頭一看，雖然立場是對的、站的住腳的，卻發現沒人力挺或在乎我們所說的話，因為，重點不在於對錯，而是在於態度，我們表達的方式決定這句話被接受的程度，如果說法很有侵略性，就會讓人很有防衛性的接收這句話，關係就容易陷入膠著。
關於「愛的一切」其實都跟我們的「說話」有關，跟我們是否可以委婉的應對有關，我們要說實話，但要委婉地說，要誠實更要委婉，慈愛的話語可以帶來溫柔和幫助，立場對了，與其用對錯論斷批判人，不如學習用包容慈愛的表達方式，持守住立場更贏得人心。
饒恕 是得著自由的唯一道路
面對過去曾經的傷害，許多人走不出來，腦海中不斷重複那些畫面、複製受傷情緒，然而除了讓負面情緒困住人生，還有更好的選擇，那就是，放過自己、饒恕別人。
美國電影「夢想心樂章（I Can Only Imagine）」中，男主角巴特的父親凶狠獨斷，以專制暴力的方式對待妻小，對巴特幼小心靈造成極大傷害；深具音樂才華的他，屈服於父親的嚴厲管教、膽怯不敢追夢，直到他長大成人才離家出走。緊張的家庭關係影響了巴特的創作與愛情，因為複製受傷的情感，巴特做不出好音樂，甚至拋棄相伴多年的女友。多年後回到家鄉，得知嚴厲的父親已經是個癌末病人，因著信仰變成一個慈愛、柔和的老人，父親的改變，使巴特放下憤怒，選擇寬恕與原諒，在父親即將離世的最後時日，父子之愛與關懷對話，化解過去劍拔弩張的關係，彼此放掉怨恨重新尋回愛，後來巴特得以創作出動人的樂章，成為家喻戶曉的歌手。
這是一個真人真事改編的故事；回頭檢視一下我們的人生，有沒有什麼是我們還沒放手的，有沒有什麼人的過錯是我們持續緊抓不放的，先處理怒氣，面對它，真實的面對它才有能力選擇饒恕，才能讓它過去，愛就是讓它過去，那些人事物不一定配得饒恕，但這卻是讓自己得著自由的唯一道路；饒恕是為了不再繼續傷害自己，饒恕為了未來美好的關係與人生。
人生大事小事都會隨著時間沖淡，成為過眼雲煙。在我們各種關係中，學著給予對方更大的空間，慈愛溫柔的彼此對待，愛多一點，世界就變得更可愛一些。
