你是否常常羨慕他人，卻忘記自己的價值？生命的美好不在於他人的評價，而是向內挖掘，找到自己的真實價值。

你喜歡自己的名字嗎？你如何介紹自己，當中往往隱含看待自己的眼光，如果你還沒愛上這名字，試著為它賦予新的意義，用你的盼望重新詮釋，如此，你必更加喜歡自己。

長照是一條漫漫長路，對於第一線的照護者，人們習慣給予提醒、建議。然而，前進的力量來自於有人理解自己的難處、孤單…

別讓年紀限制你的想像力和行動力，很多事情不去嘗試，永遠無法知道結果如何。不知道怎麼做的時候，就從會做的事開始吧！

突對話出現時，別怕！試著撥開對話中的針與刺，用溫柔、堅定的語氣說出想法，把話說開，就有機會跨過情緒地雷，進而好好溝通。

你是否常覺得「這不是我要的生活」？當一個人不認識真實的自己時，容易誤將「附和他人」當成自身需求，明明該往東走，卻不由自主地往西邊去…

給予是自己的甘心樂意，也許他人不一定給予同等回應，但每一份行動都會如蝴蝶效應，啟動另一段良善的循環。

人都會犯錯，如果，《黑暗榮耀》那些惡人能像大衛王一樣，發現錯誤時就勇於悔改認錯，誠心向被害人道歉，並積極扛起責任，故事結局是否有所不同？

親愛的大人們，你的夢想還在嗎？如果孩子想要的未來與你不同，你會接納、陪伴？還是反對並揣著孩子走在你身邊呢？

你曾遇過情緒變化莫測的人嗎？心理師盧美妏曾說：「永遠以最大的善意看待對方的行為」，保持良善是一種選擇，更是看見美好世界的眼光。

「我做那麼多，他為何都沒改變？」因愛而付出，原是美好的事情，然而，若摻入期待對方的回報，就容易產生失落感，這愛就不再純粹，而是有條件的愛了！

你曾經覺得努力永遠不足嗎？你是否想要討好別人而過度努力，卻忽略自己的需要？停止對於外界的認同渴望，才能逐步找回安定的內在。

「付出」從來不是一場交易，當「給予」與「接受」缺乏強制規範時，我們要做的，不是斤斤計較對方回饋了多少，而是問自己是否依然持守愛人、助人的初衷？

你是否擔憂孩子受苦、受挫？與其讓他們動手，不如自己做比較快？當家長想太多、做太多，可能剝奪孩子自我思考與學習的好機會，無益於成長…

照顧年長又行動不便的父母，難免會累、很辛苦，當我點頭說：「我願意」，上帝就使一切都能順利進行，陪伴的日子，不只沒有遺憾，我們都擁有了更多美好回憶，如今，我依舊想說：「我願意，謝謝你，媽媽！」

正等待別人的一句道歉？其實，原諒是一個過程，但你得先願意啟程，不管是尋求或是給予饒恕的一方，都必須先離開那以悔恨交織成的網羅…

你是否曾熬夜追劇？過程中欲罷不能，看完卻是空虛又寂寞…避免巨大的心情反差，就從設立界線開始吧！

一段美好的關係，不應該令人焦慮不安，不適合的人幫他找再多藉口都沒用，心中警鈴大作時，別以為關掉就沒事了…

閩南語諺語說：「無行，袂出名」，別只會說一嘴好夢想，無論做什麼，總得踏出第一步，才能找到新世界的路口。

你的人生是否也有不願被發現的缺陷呢？試著用欣賞的眼光，學習接納自己的與眾不同，戰勝「和別人不一樣」的恐懼吧！