人際關係壓力山大?!相處的智慧是磨合來的

人際關係壓力山大?!相處的智慧是磨合來的

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我們不論到哪都脫離不了人際網絡,與人相處得好身心靈都健壯,處得不好則壓力山大,學習有智慧的讀懂社交空氣,才能更舒服自在的享受美好人生。


撰文 / 摩希

人際關係不是一種選擇,因為從我們一出生就與家人父母連結,成長過程中需要與各式各樣的人相處,我們不論到哪都脫離不了人際網絡,與人相處得好,身心靈都健壯,處得不好則壓力山大,因為不能選擇不能逃避,有智慧的學好人際間應對進退,適時的讀懂「社交空氣」,才能更舒服自在的享受美好人生。

重誠信才能搭起友誼的橋樑

「好,我們週日見!」哥哥掛了電話,忽然抬頭說:「慘了,我不小心重複約了人,怎麼辦?」媽媽疑惑道:「跟後面約的人道歉改時間呀。」「不行呀!剛剛那個人是公司主管,平常受他照顧頗多,怎麼好意思…還是我跟朋友說我那天有工作,無法去了。」媽媽說:「如果我是你朋友,我一定會很難過…」

若是你,會怎麼做呢?有時可能是不好意思拒絕或者利益間的考量,做了一些看似無傷大雅的行為,殊不知,當欺瞞的汽球戳破了,彼此間的信任感可能瞬間瓦解,不僅重新建立不容易,關係也可能生變。

誠信是做人的基石,人與人之間的友誼橋樑是用誠信搭建的,橋墩地基穩固了,才能築起有來有往、美好交流的關係網絡,不用擔心橋樑會垮掉,也才能與人建立穩定的關係。

人際好感大躍進:安靜傾聽+同理感受

小妹正在工作的瓶頸中,因此找朋友吐苦水,沒料到朋友左一句「你要忍耐」、右一句「這沒甚麼,我都走過了」,聽得小妹不停在心裡翻白眼,懷疑自己當初為何要找人來加添痛苦…

人一生中會有許多的困難與挫折,但每個人的經歷與抗壓性不同,我們可能自以為善意的想分享經驗,告訴對方怎麼做,或者低估了對方難過的程度,不自覺在他人的傷口上灑鹽。

體貼別人的處境與心情需要學習,每個人都有需要被體諒的時候,這不代表必須全盤接受對方的情緒,但我們可以有智慧的選擇安靜傾聽,或說出有同理感的話語,例如:「你試著想突破卻沒進展,心裡一定很沮喪吧!」、「看到你為這件事苦惱,想必這是一段不容易的過程。」當我們學習站在他人的感受思考、說話,會讓對方感到安心,因為有人理解他的處境、願意陪他站在黑暗中,他不再孤單。

意見不同就是不接納你嗎? 其實你誤會大了

如果朋友支持的政黨與你不同、孩子想走的路跟你的期待相反、無法認同同事的工作態度…你會選擇默默遠離、斷絕關係或說服阻撓對方?

當身邊的人與自己持不同意見時,我們常常會有「他與我為敵」的感受,然而,是否可能彼此在某些事上立場不同,但卻在另外一件事與我們超級合拍。若因為不同陣線就排擠或封鎖,最後可能會發現身旁的人愈站愈少。

其實,與他人意見相佐時,下意識有自我防衛的心情是正常的,人都害怕被拒絕、被否定,當對方不接受自己意見時,「不被接納感」就容易油然而生,然而自己的五根手指伸出來,不一樣就不一樣,何況人與人之間,若能尊重與理解每個人的獨特與不同,就能明白,即使意見不合,也不代表誰是誰非、誰對誰錯,也正因如此世界才豐富多彩。

學習尊重他人的立場與決定 智慧磨來的

沒有人可以保證自己永遠對的,我們都需要學習接納不同的想法與意見,才能在千難萬難的人生路上可以做出更正確的決定,讓彼此可以互相幫助,讓生命的格局被擴大。

人生智慧不會驟然從天而降,人際相處的智慧更多是在群體中我磨你、你磨我,磨合磨合磨來的,不想要人際關係壓力大,就要在相處中用心學習,就算人際網絡看來沒什麼擴張,但卻會愈織愈密實,即使舞步其中也能自在快樂、遊刄有餘,隨著自己不斷地成長,人生也將越來越美好。

 

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