幸福學來的,練習四種「愛的習慣」 受寵一輩子

幸福學來的,練習四種「愛的習慣」 受寵一輩子

愛需要永遠不放棄的堅持,當我們願意堅持到底,就會發現任何困難都有轉圜的可能,我們會開始為愛出路,而不是為著關係結束找理由。


撰文 / 賴昱橋

人人都渴望被愛,愛與被愛說起來好像很容易,但如何才能經營一段美好而長久的關係,在其中享受幸福,讓每個人都感受快樂呢?

美國有一份統計研究,第一次結婚的人離婚率是42%。二婚的離婚率是60%。結第三次婚的離婚率是73%。從統計學的機率來看,似乎這是不可能的。為何有這樣結論,那因為在愛中失敗的人,往往習慣用相同的模式對待親密的另一半,忘記檢討自己給愛的方式,對了嗎?

一見鍾情是一時吸引力,但真正持久的愛,卻需要許多的包容與智慧,才能經得住現實的熬煉。有人覺得相愛容易相處難,這是真的嗎?如果想擁有美好關係,幸福一輩子,試著學會以下四種「愛的習慣」可以幫助你圈住所愛。

世上沒有完美的人與關係 請允許他人犯錯

如果沒有包容與同理心,沒有一段關係可以持續下去。我們需要允許別人有犯錯的空間,需要學習放手、學習包容許多令人煎熬或看不順眼的事,站在他人立場與他人難處著想,用同理心對待身邊的人,尤其是愈親近的人。因為沒有一個人是完美的,在一段關係中,你不會是完美的;同樣的,身邊的人也不會完美,兩個不完美的人不可能創造出一段完美的關係,所以不會有所謂「完美的婚姻或友誼」,不用試著到處尋覓,而是要在彼此的共處中,學會營造出彼此都溫暖舒服的空間。

沒有人會永遠都是對的,如果我們認為生命當中所有人際關係問題都是別人的錯,那麼就已經脫離了愛的認知。在關係中,沒有什麼事情完全是某人單方面的錯,關係的好壞,雙方都有該負的責任。

對所愛要充滿信心  信心是愛的基石

想擁有一生之久的婚姻或友情,是需要對愛充滿信心的,信心與愛緊密不可分,真正的愛不會帶有懼怕和焦慮,愛是建造在信任之上,若你愛上一個你無法信任的人,是不可能會有安全感。

「今日心理學」 雜誌裡面報導一篇論文,叫做 “信任與信任的結果”。研究報告指出,願意信任的人,比憤世嫉俗、多疑、猜忌的人更快樂,「信任太多永遠都比信任太少」更好。

當別人犯錯之後,你是否願意重新信任他、再給他機會呢?饒恕是一條雙向道,願意給對方機會,才能給自己重新愛的可能。

愛要充滿盼望,關係經營要努力面前、忘記背後、不拘泥於過去。

真愛 請容許他做他自己

我們往往會用自己的期待去要求對方、試著打造對方,以為可以用嘮叨去幫助、改造他人,但這其實只是在傷害他們和彼此的感情,真正的愛,是改變自己的眼光,容許他們成為他自己。

許多人習慣說:「你每次都這樣!」當我們這麼說時,就是在給對方貼標籤、否定對方的所有努力。愛的重點不是一針見血,而是帶出希望,話語是充滿力量的,用讚美與溫柔去肯定所愛,才能幫助他們往更好的自己邁進。

愛是用我們希望他們成為什麼樣的人去對待他們,而不是用他們現在是什麼樣的人去對待他們,帶來希望的相處模式,才能建造彼此的美好關係。

愛是充滿盼望的,是努力面前、忘記背後、不拘泥於過去。

永不放棄的堅持  才能度過難關

愛需要永遠不會放棄的堅持,永恆的愛最偉大的秘訣就是:不動搖、不放棄、堅持到底、不放手、不妥協。

為何愛要如此堅定,因為沒有度過這些低潮與忍讓,無法顯示出愛的珍貴。當我們願意堅持到底,就會發現任何困難都有轉圜的可能,因為我們會開始為愛找出路,而不是為著關係結束找理由;當你堅持,對方能在當中感受到極大的安全感;愛的目的不僅是讓我們快樂,更為了教導我們成熟、不自私,成為更多為他人設想的人。

愛跟我們一樣好的人很容易,但能去擁抱、理解不可愛的人,才更能彰顯愛的力量。請允許自己把心交出去,接受別人的好與壞,在磨合中學會體貼與包容,讓愛引領著生命的旋律更加悅耳動聽

 

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