圖文/Anne
當遭遇到失敗的時候 心中浮現的感受是什麼呢
很多時候 我們大腦會將挫折連結到我不夠好 情緒上的反應 就會陷入低落、憂鬰 有時甚至是憤怒、責怪、否認等等的負面想法
失敗是人生的必經之路 學習分辨內心受傷的情緒是什麼 接納寬容自己的有限 讓挫折就只是挫折 是幫助我們生命成長的養份
♦危機還是轉機?!調整眼光,凡事都有出路
♦壓力管理5心法:懂自己,不用取悅所有人
♦成為一個成熟的大人!練習自我覺察,修復卡在情緒中的小疙瘩