改變向來不容易，然而，我們無法帶著一成不變的自己，走向截然不同的未來。期待更好的未來嗎？不妨試著放下堅持、打破慣性吧！

第一名模林志玲曾在著作中分享，維持優雅的好習慣就是凡事提前10分鐘。預備，是為自己保留一個思考與緩衝的彈性，更順利進入當下狀態，從容完成任務，這是對生活的熱情，也是對生命的尊重。

我們無法掌握別人的情緒，但自己的情緒鑰匙就在手中。你可以像一灘流動的水，沒有人可以在上面貼標籤，你也可以把眼光拉高，沉著冷靜，就能突破困境。

生命之所以精采，是因為它並非千篇一律，偶爾有令人崩潰的驚嚇，但也處處充滿驚喜。無論好的或不好的經歷，都會使我們的故事更加美好…

每個生命都有自己的美麗與缺陷

今天的你，有什麼滿足的事情嗎？滿足是一種全新的眼光，如同戴上一副特殊的眼鏡，突然間，生活顯得五彩繽紛，平時不以為意的人事物都變得可愛呢…

你還記得曾經的夢想嗎？即使現在環境不允許，也要相信，不管幾歲，你我都有逐夢的希望，不放棄，不侷限自己，就有美夢成真的那日！

走在黑暗中，人容易忘記黎明的燦爛，一不注意就轉入放棄的死巷。別被幽暗的情緒綁架，有時候，把握眼下能做、該做的每一個努力就好，預備好自己，就能預見陽光。

與其抱怨現況，不如試著突圍，總要再次為自己爭取機會。試著轉換心態，困境中一定還有出路，也許，祝福就在那轉角處等著你…

人與人的摩擦，往往來自於衝動反應、過度敏感，當彼此都願意設置情緒暫停區，就有機會看見對方的難處，進一步敞開心好好說話，活出群體的美好！

「心理韌性」是一種從逆境中復原，同時也從挫折中得到幫助的能力。每個人天生都帶著「韌性」的種子，差別在於成長過程中，能不能讓種子發芽長大…

生命的價值在於你我皆獨一無二，但也有各自的軟弱與難處，團體的珍貴在於互相提醒、陪伴，進而調整自己。如此一來，不僅能造就健康的關係，更能成為彼此的祝福！

人與人的互動，影響力往往不只停留在當下，感動可以延續到未來，甚至改變對方的一生。不可輕看自己的力量，應當給予關懷、付出時，切莫遲疑！

養育孩子本身就是充滿變數，不用成為理想型爸媽，而是明白失望、無助都很正常。遭遇低谷時，別急著責難自己或對方，整頓好身心，才會持續有力量陪著孩子長大…

「明明是關心，為什麼你還對我退避三舍？」你是否有過這樣的委屈？也許，給愛的方式需要調整。關懷，是投其所好，而非給己所要，別再用自己的角度噓寒問暖了！

人們習慣低頭閱讀，透過科技產品線上學習。然而，你是否看見天地之間的奧妙？還有生活中那一段段美麗與哀愁的人際關係…想要打破僵局，就從鍛鍊生活中的學習力開始吧！

你是否有考駕照的經驗？人生充滿大大小小的關卡，有成功，就會有失敗，如何戰勝過程中的壞心情和挫折？你需要堅持的勇氣突破盲點…

愛是一種本能，然而，好好相愛卻需要刻意經營。你正經歷婚姻的掙扎嗎？期待改變，就先從自己做起，用行動去縮短彼此的落差吧！

「遮掩自己過犯的，必不亨通。」這是一個職場前輩常對我說的教誨。認錯並不容易，然而，坦然尋求諒解，進而改變自己，你將發現，走在陽光下的心情將更自在！

哪個孩子不喜歡東摸西摸？玩具一定要拆解，插頭一定要碰，樓梯一定要爬！因為對世界充滿好奇心，你越說不行，孩子越想探險。善用好奇心，你可以幫助孩子建立思考力…