放下過去 才能走進未來。請這樣梳理當下的自己,再出發

放下過去 才能走進未來。請這樣梳理當下的自己,再出發

許多人常常期待星河燦爛的未來,但卻受困於深淵黑暗的過去,走也走不出來,該如何安撫受傷的自己,讓過去真的過去呢?


果子傳媒   撰文 / 愛米

聖經有句名言,道出一個人生的好態度,就是:「忘記過去、努力面前、向著標竿直跑」,譯為:「Goodbye to the Past, Live for the Present, and Prepare for the Future」。它的核心意義就是要我們往前看,不要沉溺過去,也不是只以淺短的眼光為今天活,而是對未來存有願景,熱情十足地預備自己,活出美好人生。

人要活在當下,享受當下的真實,畢竟我們真正能擁有的,只有「現在」。而未來則是現在的延續,若對未來有清楚的藍圖,將會支持我們每一刻的努力,即使困難重重,依然甘之如飴,就像運動選手為了贏得比賽,願意吃苦鍛鍊,積極把握每一個提升自己的機會。

告別過去3秘訣 讓人生輕省向前

不過許多人常常期待星河燦爛的未來,但卻受困於深淵黑暗的過去,走也走不出來;倘若一個人背負著過多的累贅,如何能輕省地大步向前呢!究竟該如何安撫受傷的自己,讓過去真的過去呢?

一、記憶可以切換 起身才能走出來

我們用遙控器變換電視頻道,若有不喜歡的畫面,只要切換個頻道即可。當過往負面受傷的影像或記憶從腦海中跳出時,我們須要提醒自己在心態上變換頻道。學習改變頻道,讓自己活在美好正確的心態中。別讓過去的負面經歷成為生命的重心,而是超越它,讓情感跟著思想走。當我們保持信心與願意超越的態度,就能翻轉這些創傷。因此,我們要起身,走出來!

二、看顧好你的心 拒絕讓怨念長成毒根

如果我們想要擁有美好的未來,必須盡快放下過去的傷痛,不讓苦毒深植在生命中。生根的毒看不見、深深埋在地裡,但毒根會長出不良有毒的果實。放不下的憤怒、怨念、憎恨會形成苦毒,有苦毒在心裡,會影響到生命的層面,所以需要鑒察自己的心,避免讓任何苦毒在心中生根長大,成為拉住我們向前跨步的阻攔。

三、寬恕是為了釋放自己 得著自由

寬恕是唯一能讓我們從苦毒中被釋放、得自由的關鍵。饒恕之後,毒害才不會繼續污染我們的生命。寬恕,是釋放自己從苦毒的挾制中解脫,得著自由,才能真正釋放和快樂。饒恕,能幫助我們從捆綁中掙脫出來,我們也才能真地忘記背後,努力面前。

迎向未來 先梳理好當下的自己

告別過去後,如何才能迎向自己期待的未來呢?首先,我們要明白自己當下的狀況,不妨用以下問句,梳理一下自己目前的光景,評量自己是否滿意現在的人生。

不妨自問:自己的家庭經營得如何?夫妻溝通順暢嗎?親子關係好嗎?有花足夠多的時間給正在成長中的孩子嗎?孩子被照顧、關愛、管教得合宜嗎?滿意自己家庭的現況嗎?描述一下自己現在處在哪裡?

另外,自己的品格、態度如何?工作如何?人際關係如何?目前的時間、金錢、能力是如何地運用?這是自己想要的人生嗎?滿意嗎?

訂定短、中、長期目標 並允許有修正空間

我們要在許多事上有清楚的目標與想法,按著心中的期待與盼望,在個人事業成就、品格態度、為人處世、人際關係、家庭狀況等各個面向,訂定短期、中期、長期的目標,成為可以持續堅持,努力向前的標竿。

花些時間,評估自己的時間、資源如何運用,以致於能達成自己設定的目標。仔細規劃的意義是重大的,然而在執行時卻不完全受制於此,要允許自己一路被修正,記住,方向已定,要修正的常常是執行細則。計畫不一定趕得上變化,適時修正自己的計畫,以符合環境的變動,也是必須的,只要確保,目標一直是自己的熱情和盼望之所在。

生命因歷練而豐富 未來也會愈走愈明亮

不管我們是原地佇足或緩步移動,歲月的長河都會不斷地奔流而去,唯有告別過去負面經驗對生命的挾制和糾纏,專注當下每一天的努力與腳步,朝著明確的未來目標前進,一段時間後回首,就能發現自己正往明亮的未來愈靠愈近,也會發現自己的生命因著成長的歷練,變得更多彩而豐盛。

 

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